اقۋىزى مول ونىمدەر
بالىق اپتاسىنا كەمى ەكى پورتسيا بالىق جەۋ كەرەك. ەڭ پايدالى ءتۇرى - البىرت، باقتاق، مايشاباق.
جۇمىرتقا ءبىر جۇمىرتقادا 6,5 گ اقۋىز بار. ايەل ادامعا كۇنىنە ورتا ەسەپپەن 50 گ اقۋىز قاجەت.
ەت ەگەر ەتتى جاقسى كورەتىن بولساڭىز، وندا ەڭ دۇرىسى مايسىز ەتتى تۇتىنۋ. ارتەريالدى قىسىمدى تومەندەتۋ ءۇشىن كۇنىنە 175 گ ەت جەۋگە كەڭەس بەرەمىز.
جاڭعاقتار مەن بۇرشاقتار بۇرشاقتاردا اقۋىز كوپ. سونداي- اق كومىرسۋتەك بار. قۇرامىنداعى ماي مولشەرى دە از. ال جاڭعاقتاردىڭ قۇرامىندا اقۋىز عانا كوپ ەمەس. ول سونداي- اق ارتىق سالماقتان ارىلۋعا كومەكتەسەدى.
قۇس ەتى تاۋىق ەتى مەن كۇركەتاۋىق ەتىندە اقۋىز وتە كوپ. ءبىراق ماي از. تاۋىق ەتىنىڭ ءبىر پورتسياسىندا 21 گ اقۋىز بولادى. مايسىز ءسۇت ونىمدەرى ءسۇت ونىمدەرى سۇيەكتەرگە وتە پايدالى. سونداي- اق ولاردىڭ قۇرامىندا قالىپتى قىسىمدى ۇستاپ تۇرۋعا كومەكتەسەتىن اقۋىز بار. ەرەسەكتەرگە كۇنىنە ەكى- ءۇش پورتسيا ءسۇت ونىمدەرىن تۇتىنۋ كەرەك.