كۇنجىتتىڭ پايداسى مەن زيانى

 استانا. قازاقپارات - كۇنجىت - ءبىرجىلدىق وسىمدىك. ول ەرتە كەزدەن بەرى قولدانىسقا يە تۇقىمداردىڭ ءبىرى.

كۇنجىتتىڭ قۇرامىندا ادام اعزاسىنا پايدالى زاتتار وتە كوپ. الايدا ونى قولدانۋ جولى ءارتۇرلى، تاعام رەتىندە دە، ەمدىك ءدارى رەتىندە دە پايدالانۋعا بولادى. اسىرەسە كۇنجىت مايى كوپتەگەن اۋرۋلاردى جازاتىن قاسيەتكە يە. كۇنجىتتىڭ قۇنارلىلىعى (كالورياسى) وتە جوعارى. نەگىزىنەن بارلىق وسىمدىكتىڭ تۇقىمىندا كالوريا كوپ. ماسەلەن، كۇنباعىس پەن زىعىردىڭ ۇرىقتارى% 50 مايدان تۇرادى. سول سەكىلدى كۇنجىت تە% 45-55 مايدان تۇرادى. ونىڭ 100 گرامىندا 560-580 ككال بار.

كۇنجىتتىڭ قۇرامىندا كومىرسۋلار مەن امينقىشقىلدارى، اقۋىزدار بار. سونىمەن قاتار ا، ۆ، س، ە دارۋمەندەرى مەن كالتسيي، فوسفور، تەمىر، كاليي، ماگنيي سەكىلدى مينەرالدى زاتتار دا بار. كۇنجىتتىڭ پايداسى تەك سۋعا ءجىبىتىپ جەگەندە عانا اسەر ەتەدى. ەگەر كۇنجىتتى قۋىرىپ، قانداي دا ءبىر تاعامعا قوسسا، ونىڭ قۇنارى جويىلىپ، تەك دامدەۋىش رەتىندە عانا پايداسىن بەرەدى.

كۇنجىتتە كالتسيي وتە كوپ. سول سەبەپتى سۇيەكتەردى قاتايتىپ، بۋىنداردى نىعايتادى. سونىمەن قاتار جۇيكە جۇيەسىنىڭ جۇمىسىن جاقسارتىپ، اس قورىتۋدى دا قالپىنا كەلتىرەدى. بۇل ءداننىڭ اتەروسكلەروزدى جازاتىن مۇمكىندىگى دە بار. سەبەبى كۇنجىتتىڭ قۇرامىنداعى فيتوستەريننىڭ كومەگىمەن ول اتەروسكلەروز اۋرۋىن ەمدەيدى. ەسىڭىزدە بولسىن، كۇنجىتتى كۇن سايىن جەۋگە بولمايدى. سەبەبى اسقازاننىڭ شىرىشتى قابىعى سەزىمتال بولعاندىقتان، ونىڭ جۇمىسى بۇزىلۋىنا الىپ كەلەدى. اسىرەسە، اشقارىنعا جەگەن كۇنجىتتىڭ زيانى وتە كوپ.

Massaget.kz