دەنە كۇتىمىنىڭ ءتيىمدى جولدارى

استانا. قازاقپارات - قىزدار سۇلۋ بولۋ ءۇشىن نە ىستەمەيدى دەسەڭىزشى؟! بەت تەرىسى، دەنە، شاش كۇتىمىنە قانشا كرەم، تونيك، لوسون الىپ، قىرۋار اقشا جۇمسايدى.

ارينە، ارۋلارىمىزدىڭ سۇلۋلىعى وعان تۇرارلىق. الايدا، مۇنداي قىمبات وپا-دالاپقا قاراجاتتى قۇرتا بەرمەي، قولدا بار زاتتارمەن-اق سۇلۋلىقتى ساقتاۋعا بولادى.

تومەندەگى تابيعي زاتتاردى قولدانىپ تا سۇلۋلىقتى ساقتاۋعا بولادى.

مۇز. كادىمگى مۇزدىڭ بىرنەشە تەكشەسىن جۇقا ورامالعا وراپ، بەتىڭىز بەن مويىنىڭىزدى ءسۇرتىپ شىعىڭىز. وسىلايشا قان اينالىمىڭىزدى جاقسارىپ، تەرىڭىزدىڭ قارتايۋىنىڭ الدىن الۋعا جاقسى كومەكتەسەدى. مۇنى كۇندە كەشكە جاتار الدىندا جاساعان ءجون. مۇز قاتىراتىن قۇرالعا تۇيمەداق نە باسقا ءشوپتىڭ قايناتپاسىن قولدانساڭىز، ءتىپتى جاقسى.

شاي. شاي قۇرامىندا پوليفەنولدا جاسارتۋ ەففەكتىسىنە يە زاتتار بار. شاي تەرىنىڭ ءتۇسىن جاقسارتىپ، شىمىرلىعىن قايتارادى. شاي ازىرلەپ، سۋىعان كەزدە ونى جۇمىرتقانىڭ اقۋىزىمەن ارالاستىرىڭىز. وسى ماسكانى بەتىڭىزگە جاعىپ، 10 مينۋتتان كەيىن جىلى سۋمەن جۋىڭىز.

تۇز. مايدا تۇزدى اياق تابانىن جۇمسارتۋعا قولدانسا بولادى. ىدىسقا سۋ تولتىرىپ، جارتى ستاقان تۇز قوسىپ، قوسپاعا اياعىڭىزدى باتىرىڭىز. جىبىگەن اياعىڭىزدىڭ تاباندارىن بىرنەشە مينۋت تۇزبەن ىسقىلاڭىز. اياعىڭىزدى تازا سۋمەن جۋىپ، ورامالمەن سۇرتكەن ءجون. بۇدان كەيىن اياققا كرەم جاقساڭىز، اسەرىن تەز بايقاۋعا بولادى.

اشىتقى. اشىتقى В توبىنىڭ دارۋمەندەرىنە باي. ال ولار بەزەۋلەردىڭ پايدا بولۋىن الدىن الادى. 2 شاي قاسىق اشىتقىنى جىلى سۇتكە ەرىتىپ، سۇيىقتىقتى بەتىڭىزگە جاعىڭىز. ماسكانىڭ كەبۋىن كۇتىپ، كەيىن جىلى سۋمەن جۋىپ تاستاڭىز.

قاسىق. بۇل تىزىمگە قاسىقتىڭ قاتىسى قانشا دەپ ويلاۋىڭىز مۇمكىن. قاسىق ۇيقىسىز ءتۇننىڭ اسەرىنەن پايدا بولعان داقتار مەن ىسىكتى كەتىرە الادى ەكەن. الدىن الا مۇزداتقىشقا قويىلعان قاسىقتى كوزگە بىرنەشە مينۋتقا قويساڭىز، بەتتەگى ىسىك باسىلادى.

kz.Baq