اعزا ساعاتئ
مذنئث ايقئن مئسالئن - ادام جةكة باسئنئث كذن ءتارتئبئ مةن جذمئس ئستةؤ ؤاقئتتارئنئث ءوز بيولوگيالئق ساعاتئنئث ةث جةمئستئ كةزدةرئنة ساي كةلؤئنةن بايقاؤعا بولادئ. ءتذننئث ةكئنشئ جارتئسئنان باستاپ جذمئس ئستةيتئندةردئث بيولوگيالئق ساعاتتارئ قورشاعان ورتانئث، ياعني تابيعي ساعاتتارمةن ساي كةلمةؤئنةن ءتذرلئ پسيحو-فيزيكالئق اؤرؤلارعا دؤشار بولؤئ مذمكئن. دةگةنمةن، قازئرگئ كةزدة ادام اعزاسئنئث بيولوگيالئق ساعاتتارئن وزگةرتؤ ارقئلئ تذندة جذمئس ئستةؤگة قولايلئ شارتتار جاسالئنؤدا.
عالئمداردئث ايتؤئ بويئنشا: تذنئمةن جارئق جةردة جذمئس ئستةگةن ادام كذندئز قاراثعئ جةردة ذيئقتاؤ ارقئلئ جذمئس قابئلةتتئلئگئن اعزا ساعاتتارئنا ذيلةستئرة الادئ. ال تذندة جذمئس ئستةؤگة دةنة ساعاتتارئ بةيئمدةلمةگةن بولسا، وندا كئسئنئث جذمئس ئستةؤ كورسةتكئشئ تومةندةيدئ، اعزا شارشايدئ، سوثئندا ءتذرلئ جذرةك اؤرؤلارئنا سةبةپ بولؤئ ابدةن مذمكئن.
وسئ ماسةلة تؤراسئندا ون توپقا تاجئريبة جذرگئزئلدئ. العاشئندا ون توپ بةس-بةستةن ةكئ توپقا ءبولئندئ. دةنئ ساؤ جاس جئگئتتةردةن تذراتئن ءبئرئنشئ بةس توپ مذشةلةرئ قالئپتئ بولمة جارئعئندا ءتذنئ بويئ جذمئس ئستةدئ. ال ةكئنشئ بةس توپ ءتاثسارئ جارئعئنا تةث كةلةتئن جارئقتا ءتذنئ بويئ جذمئس ئستةدئ. تذنگئ جذمئستان سوث بذلاردئث تاثعئ 9:00 دان تذستةن كةيئنگئ 17:00 - گة دةيئن ذيئقتاؤئ قامتاماسئز ةتئلدئ. تذنگئ تاجئريبة بارئسئندا سئناققا الئنعان كئسئلةردئث جذمئس كورسةتكئشتةرئ مةن دةنة تةمپةراتؤراسئنئث وزگةرؤئ سةكئلدئ ماسةلةر تؤراسئندا مالئمةتتةر الئندئ.
تاجئريبةنئث ءبئرئنشئ كذنئ ةكئنشئ بةس توپ مذشةلةرئنئث بارلئعئنئث دةرلئك دةنة تةمپةراتؤرالارئندا وزگةرئستةر بايقالدئ. ةث تومةنگئ تةمپةراتؤرا توپ مذشةلةرئنئث ويانؤئنا 2 ساعات قالعاندا ياعني تاثعئ 5-تة بايقالدئ. ال التئنشئ كذنئ وسئ توپتاعئلاردئث دةنة تةمپةراتؤراسئندا وزگةرئستةر ءبئلئندئ. تاؤلئكتةگئ ةث تومةنگئ تةمپةراتؤرا تذستةن كةيئنگئ 15:00-دة بايقالئپ، ءوزئنئث قالئپتئ ؤاقئتئنان 10 ساعات كةشئكتئ. ال ءبئرئنشئ بةس توپ مذشةلةرئنئث دةنة تةمپةراتؤراسئندا تةك 1 ساعاتقا كةشئگؤ بايقالدئ. دارةت، اس قورئتؤ سياقتئ اعزادا بايقالاتئن باسقا بيولوگيالئق زات الماسؤلار تةكسةرئلگةندة، ءبئرئنشئ بةس توپ مذشةلةرئنئث تذندة جذمئس ئستةؤگة ءالئ دة بولسا دةنةلةرئنئث داعدئلانباعاندئعئ انئقتالدئ. التئنشئ كذنگئ مالئمةت بويئنشا، ةكئنشئ بةس توپ ءبئرئنشئ بةس توپ مذشةلةرگة قاراعاندا ءوز جذمئستارئندا تياناقتئراق ةكةنئ بايقالدئ.
سونئمةن، عالئمدار دةنة ساعاتئنئث وزگةرتئلؤ بارئسئندا ادام پسيحولوگياسئنئث وتة ماثئزدئ رول اتقاراتئنئن ايقئندادئ. ياعني، قاراثعئلئق پةن جارئقتئث شاماسئن گيپوتالامؤس جذيةسئ انئقتايدئ. ال گيپوتالامؤس ءوز كةزةگئندة جذرةك پةن بارلئق دةنةنئ تذنگئ تارتئپكة الدئن الا بةيئمدةيدئ ةكةن.
وسئ عاجايئپ تةتئكتئ مذلتئكسئز ئسكة اسئرؤشئ ذلئ جاراتؤشئنئث ادامزاتقا جولداعان ذلئق كئتابئنداعئ ايتئلعان حابارئ عئلئمدا وسئلايشا دالةلدةنؤدة.
«قاراثعئلئقتئ جارئپ تاثدئ اتئرعان دا سول. ءتذندئ تئنئعؤ، ؤاقئتتارئثئزدئ ةسةپتةؤ ءذشئن كذن مةن ايدئ دا سول جاراتتئ. مئنة بذلاردئث بارلئعئ عازيز ءارئ بئلگئر، ءبارئن تولئقتاي بئلةتئن اللاهتئث بذيرئعئ».
«قذرلئق پةن تةثئزدئث قاراثعئلئعئندا سئزدةرگة جذلدئزدارعا قاراپ جول تابؤ مذمكئندئگئن بةرگةن دة سول. شئنايئ بئلگئسئ، ذققئسئ كةلگةندةر ءذشئن اياتتارئمئزدئ وسئلاي اشئق بئلدئردئك».
(انام - 96-97 اياتتار)
ماحانبةت شانجارحان ذلئ
دةرةككوز: muftyat.kz سايتئ
