بەت تەرىسىن بۇلدىرەتىن 11 ايقىن ەمەس فاكتور

 استانا. قازاقپارات - ءسىز كۇندەلىكتى تەرىڭىزدى جاقپا مايمەن ىلعالداندىرىپ وتىراسىز، الايدا ول ءالى دە قۇرعاق پا؟

بەتىڭىزدە سىزگە ۇنامايتىن بەزەۋلەر قايتا-قايتا شىعا بەرە مە؟ كەيدە تەرىنىڭ پروبلەماسى وزگە دە فاكتورلاردىڭ اسەرىنەن بولىپ جاتادى.

1. شامادان تىس كۇتىم

مۇرىن اينالاسىنداعى بەزەۋدى نە قۇرعاعان جەردى كورىپ كوپشىلىك بىردەن ىلعالداندىراتىن جاقپا مايلاردى جاعۋى مۇمكىن. بۇل جاقپا مايدى شامادان تىس قوودانۋدان بولۋى دا ابدەن مۇمكىن. كەيدە اللەرگيالىق رەاكسيا كۇندەلىكتى جاعىپ جۇرگەن جاقپانى پايدلانۋدان دا تۋىپ جاتادى. مۇنداي كەزدەرى دەرماتولوگكقا كورىنگەن ابزال.

2. سمارتفون

بەتتەگى بەزەۋ سمارتفوننان پايدا بولۋى مۇمكىن. گادجەتتەردە شاڭ- توزاڭ، مايلار، باكتەريالار جينالىپ قالادى جانە ءار تەلەفونمەن سويلەسكەن سايىن بۇل تەرىگە جۇعادى. ءتىپتى اسقىنۋلار پايدا بولۋى دا مۇمكىن. كۇندەلىكتى تەلەفوندى انتيباكتەريالدى مايلىقتارمەن ءسۇرتىپ وتىرعان دۇرىس.

3. سىزگە جاقپايتىن جاقپا ماي

تەرىنىڭ كۇتىمىنە ارنالعان جاقپا مايدى دا دۇرىس پايدالانعان ءجون. ەگەر تەرى مايلى بولسا، تىم مايلى جاقپا ماي جاعدايدى قيىنداتىپ جىبەرۋى مۇمكىن. ەگەر قانداي قۇرالداردى پايدالانۋ قاجەتتىگىن بىلمەسەڭىز نە قينالساڭىز، كوسمەتولوگ مامان كەڭەسىنە جۇگىنىڭىز.

4. ساپاسىز تاعامدار

باعانىڭ جوعارى بولۋى ساپانىڭ جوعارىلىعى دەگەندى بىلدىرمەيدى. ادەتتە كوسمەتيكاعا ساقتاۋ مەرزىمىن ۇزارتۋ ءۇشىن نەشە ءتۇرلى قوسپالاردى قوسىپ جاتادى. بۇل قوسپالار اللەرگيا تۋدىرۋى، نە بولماسا بەزەۋ شىعارۋى ابدەن مۇمكىن. كوسمەتيكانى ساتىپ العاندا قۇرامىن مىندەتتى تۇردە نازار اۋدارىپ وقىڭىز.

5. بەتتى ۇستاۋ

كۇنىنە ادام قولىمەن ءار ءتۇرلى نارسەنى ۇستايدى: تەلەفون، ەسىكتىڭ تۇتقاسى، اقشا، تاعى باسقالارى. قولدا نەشە ءتۇرلى باكتەريالار قالادى، ولار كوبەيەدى، اسقىنۋلار تۋدىرادى. ءوزىڭىزدى باقىلاڭىز، كۇنى بويى بەتىڭىزدى ۇستاماۋعا تىرىسىڭىز، قاسىماڭىز.

6. دۇرىس تازالاماۋ

كەيبىر ادامدار كەشكىسىن جۋىنۋدى ۇمىتىپ كەتىپ جاتادى نەمەسە جالقاۋلىققا سالىنىپ دۇرىس جۋىنبايدى. بۇل نەمقۇرايلىلىق تا تەرىگە قاتتى اسەر ەتەدى. تەرىنى شاڭ-توزاڭنان، لاستان تازالاپ تۇرۋ كەرەك، ايتپەسە تەرى ساڭىلاۋلارى بىتەلىپ بۇل قابىنۋلارعا الىپ كەلۋى مۇمكىن. دۇرىس جۋىنۋ قۇرالىن تاڭداپ الىڭىز جانە بۇعان دۇرىس قاراڭىز.

7. كۇننىڭ كوپ مولشەرى

جازداعىداي سەكىلدى قىستا دا كۇن ساۋلەسىنەن تەرىنى قورعاۋ قاجەت. بۇل ءۇشىن كۇن ساۋلەسىنەن قورعايتىن قورعانىس فاكتورلى (SPF) جاقپا مايلاردى تۇتىنۋ كەرەك.

8. اس مازىرىڭىزدە پايدالى مايلاردىڭ از بولۋى

تۇتىنۋ مولشەرىندە پايدالى مايلاردىڭ از بولۋى تەرىنىڭ جاعدايىنا دا اسەر ەتەدى، ول تەز قارتايا باستايدى. سول سەبەپتى كۇندەلىكتى جاڭعاقتار، اۆوكادو، ىرىمشىك، بالىقتىڭ مايلى ءتۇرىن، تاعامدارعا وسىمدىك مايىن قوسىپ جەۋ اناعۇرلىم پايدالى.

9. فاست-فۋدتى شامادان تىس جەۋ

پايدالى مايلاردان بولەك دەنساۋلىققا كەرى اسەر ەتەتىن پايداسىز مايلار دا جەتەرلىك، بۇلار دا تەرىنىڭ ساۋلىعىنا ءوز اسەرىن تيگىزىپ جاتادى. فاست- فۋد پەن جارتىلاي فابريكاتتاردا اقۋىز از ءارى پايداسىز مايلار بولادى. بۇل ونىمدەر اعزاعا زيان، ءاجىم مەن سەلليۋليتتىڭ پايدا بولۋىنا جول اشادى.

10. ىشىمدىك

ىشىمدىكتىڭ شامادان تىس بولۋى تەرىنى شارشاتىپ جىبەرەدى، بۇل اجىمدەردىڭ تەرەڭ ءارى قاتتى كورىنۋىنە اكەلەدى. سوندىقتان دا ىشىمدىكتى شەكتەن شىعارماي، سۋدى كوپ مولشەردە پايدالانعان ورىندى. ءبىر بوكال شاراپ ىشسەڭىز، ءبىر ستاكان سۋ ءىشىپ وتىرۋدى ۇمىتپاڭىز.

11. ۇيقىنىڭ جەتىسپەۋشىلىگى

ۇيقىسىز تۇننەن كەيىن تۇك بولماعانداي دەمالعان كەيىپ تانىتۋ ورىنسىز، ويتكەنى بۇل بەتىڭىزدەن كورىنىپ تۇرادى. تاۋلىگىنە جەتى- سەگىز ساعات ۇيىقتاۋعا تىرىسىڭىز، سوندا سىرت كەلبەتىنىڭىز جاقسارىپ، بۇل كوڭىل- كۇيىڭىزدىڭ دە دۇرىس بولۋىنا جاعىمدى اسەر ەتەدى.

 

دەرەككوزى: orthodox.od.ua