قان قىسىمىن قالاي ءدارىسىز تومەندەتۋگە بولادى؟

كارديولوگ يرينا ۆاسيليەۆا قان قىسىمىن ءدارى- دارمەكسىز دە تۇسىرۋگە بولاتىنىن ايتتى. ول Telegram ارناسىندا گيپەرتونيامەن كۇرەسۋگە ارنالعان ءتورت ءادىستى اتادى.

يرينا ۆاسيليەۆانىڭ سوزىنشە، قان قىسىمىن باقىلاۋ ءۇشىن سالماق تاستاۋ كەرەك. سونداي-اق، ىشىمدىكتەن تولىق باس تارتۋ نەمەسە ونىڭ مولشەرىن ازايتۋ دا ماڭىزدى.

دارىگەر اپتاسىنا بىرنەشە رەت اەروبيكالىق جاتتىعۋلار جاساۋعا دا كەڭەس بەردى. جاتتىعۋ ۇزاقتىعى كۇنىنە كەمىندە 30 مينۋت بولۋى كەرەك.

قورىتىندىلاي كەلە، مامان راتسيوننان تۇزدى دا ازايتۋعا شاقىردى.

ەسكە سالايىق، بۇعان دەيىن كاناداداعى ۆاتەرلوو ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ پروفەسسورى انيتا لەيتون قان قىسىمىن تومەندەتۋ ءۇشىن راتسيونعا ءبىر جەمىستى قوسۋ كەرەك ەكەنىن ايتتى.

پروفەسسور كۇندەلىكتى مازىرگە كالييگە باي باناندى قوسۋدى ۇسىندى. سونىمەن قاتار، بۇل ميكروەلەمەنت بروككولي، اۆوكادو، لوسوس جانە سويادا كەزدەسەدى.

Massaget.kz