دارىگەر قىستا اعزاعا قاجەت جەمىستەردى اتادى

ديەتولوگ اللا پورحۋن قىس مەزگىلى كەلگەندە اعزاعا قاجەت جەمىستەردى اتادى. بۇل تۋرالى ول Gazeta.Ru عا بەرگەن سۇحباتىندا ايتتى، - دەپ حابارلايدى  lenta.ru .

ول ەڭ الدىمەن تاماق راتسيونىنا تسيترۋس جەمىستەرىن - اپەلسين، ليمون، ماندارين جانە گرەيپفرۋتتاردى قوسۋعا كەڭەس بەردى. قۇرامىندا س دارۋمەنى جوعارى جەمىستەر يممۋندىق جۇيەنى جاقسارتادى جانە كوللاگەن سينتەزىن ءبىر قالىپقا كەلتىرەدى. بۇل تىندەردىڭ جيىرىلۋىن تەزدەتەدى جانە شىرىشتى قابىقتاردى نىعايتادى، ينفەكتسيالاردىڭ اعزاعا ەنۋىنە جول بەرمەيدى. سونىمەن قاتار پورحۋن كيۆي س دارۋمەنىنىڭ قاينار كوزى ەكەنىن جانە ونىڭ يممۋنيتەتكە اسەر ەتەتىن ىشەك ميكروبيوتاسىنىڭ قالپى ءۇشىن ماڭىزدى ەكەنىن ايتتى.

"اناردىڭ قابىنۋعا قارسى كۇشتى قاسيەتتەرى بار، قان اينالىمىن جاقسارتادى جانە قۇرامىندا ۆيرۋسقا قارسى اسەرى بار پوليفەنولدار بار. جرۆي- گە بانان، الما، قۇرما دا پايدالى. كالييگە باي بانان، اسىرەسە جوعارى تەمپەراتۋرادا سۋ- تۇز تەڭگەرىمىن ساقتاۋعا كومەكتەسەدى، ال پەكتين مولشەرى جوعارى الما ىشەك جۇمىسىن قالىپقا كەلتىرەدى، بۇل يممۋندىق رەاكتسياعا وڭ اسەر ەتەدى"، - دەدى ساراپشى.

ول قۇرمانىڭ ا، س، ر دارۋمەندەرىنىڭ، سونداي- اق يود پەن ماگنيدىڭ ارقاسىندا قابىنۋعا قارسى جانە قان تامىرلارىن كۇشەيتەتىن قاسيەتتەرى بار ەكەنىن ءتۇسىندىردى.

پورحۋن سونىمەن قاتار پاپايا، كارامبولا، فەيدجوا جانە ليچي سياقتى ەكزوتيكالىق جەمىستەرگە نازار اۋدارۋدى سۇرادى. كارامبولا انتيوكسيدانتتىق قاسيەتكە يە س جانە ا دارۋمەندەرىنە باي، پاپايادا س جانە ا دارۋمەندەرىنەن باسقا اس قورىتۋدى جاقسارتاتىن جانە تىندەردىڭ قالپىنا كەلۋىنە ىقپال ەتەتىن پاپاين فەرمەنتى بار، ليچي انتيوكسيدانتتارعا، ال فەيدجوا يودقا باي.