ادامعا قاي قىرىمەن جاتىپ ۇيىقتاعان پايدالى؟ - مامان كەڭەسى

استانا. قازاقپارات - ۇيقى دەنساۋلىقتىڭ ماڭىزدى قۇرامداس بولىگى بولعاندىقتان، تۇنگى دەمالىستىڭ ساپاسىن جاقسارتاتىن كەيبىر امالداردى ءبىلۋ ماڭىزدى.

سوندىقتان ۇيقىدان كەيىن ءوزىڭىزدى ساۋ سەزىنۋ ءۇشىن قاي جاقتا ۇيىقتايتىنىڭىزعا نازار اۋدارۋ قاجەت. Turkystan.kz بۇل تۋرالى HuffPost پورتالىنا سىلتەمە جاساپ حابارلادى.

ءبىر قاراعاندا، ادامنىڭ قالاي ۇيىقتاۋى ماڭىزدى ەمەستەي كورىنۋى مۇمكىن، ءبىراق ولاي ەمەس. ءاربىر ۇيىقتاۋ پوزيتسياسى: بۇيىرمەن، ارقامەن نەمەسە سول، وڭ جاق قىرىڭىزبەن ۇيىقتاۋدىڭ ءوز ارتىقشىلىعى بار.

الدىمەن سول جاقپەن ۇيىقتاۋ تۋرالى ايتايىق. بۇل قان اينالىمىن جاقسارتۋعا مۇمكىندىك بەرەدى جانە قىشقىل رەفليۋكسىن ازايتۋعا كومەكتەسەدى. سونىمەن قاتار سول جاقپەن ۇيىقتاۋ وكپەنىڭ قالىپتى جۇمىسىن ساقتاۋعا كومەكتەسەدى جانە كۇيدىرگى (يزجوگا) ءقاۋپىن ازايتادى.

جالپى، دەنساۋلىققا ەڭ ۇلكەن پايدا اكەلەتىن سول جاقتاعى ۇيقى بولىپ سانالادى.

مامانداردىڭ ايتۋىنشا، سول جاقتا ۇيىقتاعان كەزدە اسقازان مەن اسقازان ءسولى وڭەشتىڭ استىندا قالادى.

سول جاقپەن ۇيىقتاۋ كىمگە ءتيىمدى؟

جۇكتىلىك كەزىندە بۇل پوزيتسيا باۋىردىڭ قىسىمىن جەڭىلدەتە وتىرىپ، جۇرەك، ۇرىق، جاتىر جانە بۇيرەك اراسىنداعى قان اينالىمىن جاقسارتادى.

سول جاقپەن ۇيىقتاۋ، اسىرەسە قورىلدايتىن، قىشقىلدىق رەفليۋكس، جوعارى قان قىسىمى نەمەسە اس قورىتۋ پروبلەمالارى بار ادامدارعا ۇسىنىلادى.

ال ەگەر سىزدە مىنا پروبلەمالار بولسا، وڭ جاقپەن ۇيىقتاۋعا تىرىسىڭىز:

سوزىلمالى باۋىر اۋرۋلارى؛

ءوت قابىنۋى اۋرۋلارى؛

تومەن قىشقىلدىعى بار گاستريت؛

جۇرەك جەتكىلىكسىزدىگى؛

جۇرەك سوعىسىنان كەيىنگى قالپىنا كەلتىرۋ كەزەڭى.

اسىرەسە، جۇرەك اۋرۋى بار ادامدار ءۇشىن وڭ جاقتا ۇيىقتاۋدىڭ ارتىقشىلىعى - ورگانعا جۇكتەمە از بولادى.

شالقالاپ جاتىپ ۇيىقتاۋدىڭ پايداسى

مويىن اۋرۋى نەمەسە قان قىسىمى جوعارىلار وسى پوزيتسيادا جاقسى ۇيىقتايدى. ناتيجەسىندە، ومىرتقا بوساڭسيدى، ءىش قۋىسىنا قىسىم تۇسپەيدى.