اپتاپ ىستىقتان قالاي قورعانۋعا بولادى - الماتىلىق دارىگەرلەردىڭ كەڭەسى

الماتى. قازاقپارات - الماتى دارىگەرلەرى قاتتى ىستىققا بايلانىستى تۇرعىندارعا كەڭەس بەردى، دەپ حابارلايدى قازاقپارات ءتىلشىسى.

سينوپتيكتەردىڭ مالىمەتىنشە، رەسپۋبليكانىڭ باسىم بولىگىندە الداعى كۇندەرى 45 گرادۋسقا دەيىن كۇن ىسيدى. وڭتۇستىك پەن وڭتۇستىك- شىعىستاعى كۇندىزگى اۋا تەمپەراتۋراسى 30+...37+ گرادۋسقا دەيىن بارادى. ىستىق اۋا-رايى ادام دەنساۋلىعى ءۇشىن قاۋىپتى. وسىعان وراي، الماتىلىق دارىگەرلەر ىستىقتان قالاي قورعانۋعا بولاتىنى تۋرالى كەڭەس بەردى.

الماتى قالالىق №8-كلينيكالىق اۋرۋحانانىڭ قابىلداۋ ءبولىمىنىڭ مەڭگەرۋشىسى داستان تولەبايەۆتىڭ ايتۋىنشا، كوپتەگەن تۇرعىنداردا اۋا تەمپەراتۋراسىنىڭ جوعارىلاۋىنا بايلانىستى قان قىسىمى كوتەرىلىپ، كوڭىل- كۇيى ناشارلايدى، سونداي-اق، جىلۋ جۇرەك اۋرۋى بار ادامدار ءۇشىن اسا قاۋىپتى. جوعارى تەمپەراتۋرا جۇرەككە قىسىمدى ارتتىرىپ، قان اينالىمى پروبلەمالارىن تۋدىرۋى مۇمكىن. قاتتى ىستىق كەزىندە جاعدايىڭىزدى جاقسارتۋ ءۇشىن دارىگەر مىنالاردى ۇسىنادى:

- ىستىقتا فيزيكالىق بەلسەندىلىكتەن اۋلاق بولىڭىز

- سۇيىقتىقتى جەتكىلىكتى مولشەردە ءىشۋ كەرەك

- ءدارى-دارمەكتەرىڭىزدى وفتالمولوگتىڭ ۇسىنىستارىنا سايكەس قابىلداڭىز.

«ەگەر سىزدە سۇيىقتىقتى كوپ ىشۋگە مەديتسينالىق قارسى كورسەتىلىمدەر بولسا، دارىگەرمەن ىستىقتا ارەكەت ەتۋ جوسپارىن تالقىلاڭىز. ەگەر ءسىز قاتتى شارشاساڭىز، باس اينالسا نەمەسە تىنىس الۋدا قيىندىقتار تۋىنداسا، دەرەۋ دارىگەرگە قارالىڭىز»، - دەدى دارىگەر.

ىستىق اۋا- رايى جۇكتى ايەلدەرگە دە قاۋىپتى بولۋى مۇمكىن. №4-الماتى پەرزەنتحاناسى ديرەكتورىنىڭ ورىنباسارى ەكاتەرينا سامارتسيەۆا اتاپ وتكەندەي، جۇكتى ايەلدەر ىستىقتا اسا ساق بولىپ، بالانىڭ دەنساۋلىعى مەن ءال- اۋقاتىن ساقتاۋ ءۇشىن قوسىمشا شارالار قابىلداۋى كەرەك. ەكاتەرينا سامارتسيەۆا جۇكتى ايەلدەرگە مىناداي كەڭەس بەرەدى:

- دەنە بەلسەندىلىگى مەن قىزىپ كەتۋدەن اۋلاق بولىڭىز

- كۇن استىندا وتىرماڭىز جانە جابىق، جەتكىلىكتى جەلدەتىلمەگەن بولمەلەردە بولماڭىز.

- ديەتانى قاداعالاڭىز جانە دارۋمەندەر مەن مينەرالدارعا باي تاعامداردى تۇتىنىڭىز.

دارىگەر جۇكتى ايەلدە باس اينالۋ، جۇرەك اينۋ، السىزدىك، دەنە تەمپەراتۋراسىنىڭ جوعارىلاۋى نەمەسە قاتتى تەرلەۋ سياقتى جىلۋ سوققىسىنىڭ بەلگىلەرى بولسا، دەرەۋ مەديتسينالىق كومەككە جۇگىنۋ كەرەك ەكەنىن اتاپ ءوتتى.

پەدياترلار بالالاردى سىرتقا شىعارۋعا، تىكەلەي كۇن ساۋلەسىنەن اۋلاق بولۋعا جانە جىلۋ سوققىسىنىڭ الدىن الۋعا كەڭەس بەرەدى. اسىرەسە، نارەستەلەردىڭ دەنە تەمپەراتۋراسىن باقىلاپ، ولارعا جەتكىلىكتى سۇيىقتىق بەرۋ كەرەك.

«بالالار تابيعي ماتەريالداردان جاسالعان جەڭىل، كەڭ كيىم كيۋ كەرەك، كۇندىزگى ساعات 11.00 - 16.00 ارالىعىندا تىكەلەي كۇن ساۋلەسىنەن اۋلاق بولۋ جانە كۇننەن قورعايتىن كرەمدەردى قولدانۋ كەرەك. بالالاردى سالقىن سۋمەن جانە جەمىستەرمەن قامتاماسىز ەتۋ دە ماڭىزدى. بالالار جابىق جانە جەتكىلىكسىز جەلدەتىلەتىن جەرلەردە قالماۋى كەرەك. سونداي-اق، دەنە بەلسەندىلىگى مەن قىزىپ كەتۋدەن اۋلاق بولۋ ماڭىزدى»، - دەدى بالالار شۇعىل مەديتسينالىق كومەك ورتالىعىنىڭ كوپسالالى سوماتيكالىق بولىمشەسىنىڭ مەڭگەرۋشىسى شولپان قايىپنازاروۆا.

№8-قالالىق ەمحانانىڭ دارىگەرى گۇلميرا بايشولاقوۆانىڭ ايتۋىنشا، قانتتى گازدالعان سۋسىندار، كۇشتى كوفە نەمەسە الكوگولدى تۇتىنباعان ابزال. سۋ دەنەنىڭ دەنساۋلىعى مەن ءال-اۋقاتىن ساقتاۋدىڭ نەگىزگى قۇرالى بولىپ تابىلادى. سۋ اعزانىڭ ىلعالدانۋىنىڭ وڭتايلى دەڭگەيىن قامتاماسىز ەتەدى، بۇل بارلىق ورگاندار مەن جۇيەلەردىڭ قالىپتى جۇمىس ىستەۋى ءۇشىن ماڭىزدى.

«سونداي-اق، اسىرەسە ۇزاق ۋاقىت كۇن ساۋلەسىنەن نەمەسە فيزيكالىق بەلسەندىلىكتەن كەيىن مۇزدى سۋ ىشپەۋ كەرەك. بۇل اسقازاننىڭ قۇرىسۋىن تۋدىرۋى مۇمكىن. ءسىز دەنەڭىزگە مۇقيات بولۋىڭىز كەرەك جانە قۇرعاق اۋىز، السىزدىك، باس اينالۋ، ءزاردىڭ قارايۋى جانە ءزار كولەمىنىڭ تومەندەۋى سياقتى دەگيدراداتسيا سەكىلدى بەلگىلەردى بايقاساڭىز، سۋدى تۇتىنۋدى كوبەيتكەن ءجون»، - دەدى گۇلميرا بايشولاقوۆا.

دارىگەرلەر ءسىزدىڭ دەنساۋلىعىڭىزدى مۇقيات قاداعالاپ، جىلۋ سوققىسىنىڭ الدىن الۋ ءۇشىن شارالار قابىلداۋعا كەڭەس بەرەدى. تابيعي ماتەريالداردان جاسالعان جەڭىل، كەڭ كيىم كيۋ كەرەك، جەتكىلىكتى سۋ ءىشۋ كەرەك، كۇندىز ساعات 11.00-دەن 16.00-گە دەيىن تىكەلەي كۇن ساۋلەسىنەن اۋلاق بولۋ كەرەك، ءجيى سالقىن دۋش قابىلداۋ كەرەك جانە كونديتسيونەر، جەلدەتكىشتەردى پايدالانۋ كەرەك. سونداي-اق، تەرىنى كۇن ساۋلەسىنەن قورعاۋ قاجەتتىلىگىن ەستە ۇستاعان ءجون، قورعانىس دەڭگەيى جوعارى كۇن قورعانىسىن قولدانىپ، باس كيىم كيۋ كەرەك.