قۇلاق نەگە شىڭىلدايدى؟

نۇر-سۇلتان قازاقپارات - قۇلاقتا شۋىل نە شىڭىل پايدا بولۋى دەنى ساۋ كەز كەلگەن ادامدا كەزدەسۋى مۇمكىن.

دەنەدەگى قان اينالىمىنىڭ داۋىسى كەيدە قۇلاققا وسىلاي ەستىلەدى. ەگەر قۇلاعىڭىز ءجيى شىڭىلدايتىن بولسا، دارىگەرگە كورىنۋ قاجەت، سەبەبى ول الدەبىر اۋرۋدىڭ بەلگىسى بولۋى عاجاپ ەمەس.

ءوز- وزىڭىزگە دياگنوز قويماي تۇرىپ، قۇلاق شىڭىلداۋىنا سەبەپ بولار مىنا جايلاردى شولىپ ءوتىڭىز: - ەستۋ ايماعىندا قۇلىق جينالۋى؛ - قاتتى دىبىس شىعاتىن جەردە ءجۇرۋ؛ - انتيدەپرەسسانت قابىلداۋ؛ - قۇلاقتىڭ قابىنۋى نە بۇلىق؛ - مويىن اۋرۋى؛ - گيپەرتونيا.

ەگەر دارىگەر ايتارلىقتاي اۋرۋ بەلگىسىن ايتپاسا، بۇل كەلەڭسىزدىكپەن ءوزىڭىز كۇرەسە الاسىز.

- اق شۋىل (بەلىي شۋم) قوسۋ، ۆەنتيلياتور نە تەلەديدار داۋىسىن قويۋعا بولادى نەمەسە ينتەرنەتتەن كەز كەلگەن ءتۇرىن تىڭداڭىز.

- مۋزىكا قوسىپ، وزىڭىزگە تەراپيا جاساڭىز.

- ۇيقىڭىزدى جاقسىلاپ قاندىرىڭىز.