عالىمدار كۇندىز نەگە ۇيىقتاۋعا بولمايتىنىن ايتتى

 استانا. قازاقپارات - كاليفورنيا ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ پروفەسسورى مەتتيۋ ۋولكەر كۇندىزگى ۋاقىتتاعى ۇيقىنىڭ ادام اعزاسىنا پايداسىمەن قوسا زيانىن دا ايتتى.

 بۇل تۋرالى Business Insider حابارلادى.

كۇندىز 40-59 مينۋت ۇيىقتاۋ دەنەنىڭ شارشاعانىن باسادى. بۇل ۋاقىتتان ارتىق ۇيىقتاساڭىز تۇنگى ۋاقىتتا ۇيقىسىزدىققا شالدىعاسىز.

سومنولوگتىڭ ايتۋىنشا، كۇندىزگى ۇيقى قانباعان ۇيقىڭىزدى قاناعاتتاندىرمايدى.

«ەگەر ادام، 8 ساعاتتىق ۇيقىسىنىڭ نورماسىن بۇزسا، كەلەسى ۇيقىدا ادەتتەگىدەن ۇزاق ۇيىقتايتىن بولدى. جانە 8 ساعاتتىق ۇيقىعا ەشقاشان قاناعاتتانبايدى»، - دەيدى ۋولكەر.

سوندىقتان، ۇيقىدا «ءبارى نەمەسە ەشتەڭە»  پرينتسيپى جۇرەدى. ۇيقىنى جۇمىس اپتاسىندا قىسقارتىپ، دەمالىس كۇندەرى ارتىعىمەن وتەۋگە بولمايتىندىعىن ايتتى عالىم.