ە دارۋمەنى قانداي ازىق- تۇلىك قۇرامىندا كوپ كەزدەسەدى؟

استانا. قازاقپارات - E دارۋمەنى (توكوفەرول) - ادام اعزاسىنىڭ قالىپتى جاعدايدا جۇمىس ىستەۋىنە پايداسىن تيگىزەدى.

  اعزاعا ە دارۋمەنى تاعام ارقىلى تۇسكەندىكتەن، قانداي ازىق- تۇلىك قۇرامىندا بولاتىنىن بىلگەن ءجون.

سونداي- اق، توكوفەرولى بار ءونىمدى مولشەردەن تىس قولدانسا گيپوۆيتامينوز بەن جاعىمسىز اسەرلەردى سەزىنبەس ءۇشىن قانشالىقتى مولشەردە پايدالانۋ كەرەك وسىلاردى بىلگەن دۇرىس. ە دارۋمەنىنىڭ باستى ءرولى -  اعزاداعى مەمبران كلەتكالارىن راديكالداردان قورعاۋ.

توكوفەرول (ە دارۋمەنى):

تەرىدەگى جارالار مەن تىرتىقتاردىڭ قالىپتاسۋىن باسەڭدەتەدى؛

قان قىسىمىنىڭ جوعارلاۋىن تومەندەتەدى؛

شارشاعىشتىقتى باسادى؛

اعزاداعى قانتتىڭ تومەندەۋىنە سەپتىگىن تيگىزەدى؛

دارۋمەن كەزدەسەتىن نەگىزگى تاعام وسىمدىك تەكتەس. كوبىنە توكوفەرول بيدايدا بولعاندىقتان، ديەتولوگتارمەن كوسمەتولوگتار بۇل ءونىمدى تەرى اۋرۋلارىن ەمدەۋدە قولدانۋدى كەڭەس بەرەدى.

باسقادا كۇنباعىس، جۇگەرى، ءزايتۇن وسىمدىك مايلارىندا ە دارۋمەنى كوپ مولشەردە بولادى. ءبىراق، وسىمدىك مايلارىن كۇندىزگى تاۋلىكتە مولشەردەن تىس قولدانباعان ءجون. كۇنىنە 2-3 قاسىق مولشەردە پايدالانۋ تيىمدىرەك.

 سونىمەن قاتار، دارۋمەن وسىمدىك تەكتەس: ورەح، اراحيس، گرەك جاڭعاعى مەن بادامدا؛ بۇرشاق تۇقىمداس: اسبۇرشاق، فاسولدا؛ جارمالار: سۇلى، كۇرىش؛ كوكەنىستەر: شپينات، قىزاناق، ءسابىز، پياز، اقجەلەكتە (پەترۋشكا) ، جەمىستەر: بانان، اپەلسين، المۇرت، ساباقتى داندەردە بار.