ادامدى تەز قارتايتاتىن تاعامدار ءتىزىمى جاسالدى

استانا. قازاقپارات - ادامنىڭ دەنساۋلىعىنا زيان كەلتىرىپ، تەز قارتايتىن تاعامدار ءتىزىمى جاسالدى.

بۇل تۋرالى انا بول سايتى حابارلايدى.

قانت

اعزاداعى قانت مولشەرىنىڭ كوپتىگىگى حيميالىق رەاكتسيانى توپتاستىرادى. سترەسستوزىمدىلىكتى ازايتادى، قارتايۋ ۇدەرىسىن ۇلعايتادى. ەگەر ءسىزدى ۇنەمى تاتتىگە تارتىپ تۇراتىن بولسا، حروم، مارگانەتس، ماگنيى بار تاعامدار (داقىلدار، اسقاباق) جەڭىز. اعزاداعى ءبىر مينەرالدىڭ جەتىسپەۋىنىڭ وزىنەن ءسىزدىڭ تاتتىگە قۇمارلىعىڭىز ارتادى. قانت ورنىنا ودان دا تاتتىرەك، زيانى جوق ستيەۆيانى قولدانىپ كورگەن ءجون.

كوفە

تەز سەرگىتەتىن حوش ءيىستى سۋسىن كوفە زياندى تاعامدار قاتارىندا. ول تەرىنىڭ قۇرعاۋىنا الىپ كەلىپ، ءاجىمنىڭ ەرتە شىعۋىنا سەبەپكەر. ەگەر، ودان باس تارتا الماساڭىز، مولشەرىن ازايتۋعا تىرىسىڭىز، اعزاڭىزداعى بالانس قالپىن بۇزىپ الماۋ ءۇشىن كوفەنى ءار ىشكەننەن كەيىن 3 ستاقان سۋ ءىشىپ وتىرعان دۇرىس.

سپيرتتى ىشىمدىكتەر

ەڭ زيان ازىقتىڭ الدىڭعى قاتارىندا الكوگول تۇر. ءاجىم، تەرىنىڭ قۇرعاۋى، بەت تەرىسىنىڭ قارايۋى ءبارى-ءبارى ىشىمدىككە دەگەن قۇمارلىقتىڭ كەسىرىنەن. اعزا الكوگولدى ۋ رەتىندە قابىلدايدى جانە ودان تەز قۇتىلۋعا تىرىسادى. سپيرتتى ىشمىدىكتەر دەنساۋلىققا كەرى اسەر بەرگەنىمەن قويماي، س، ە سىندى تەرىنى ساقتاپ تۇراتىن دارۋمەندەردى جويادى.

تۇز

اعزاعا تۇز كەرەك، الايدا، كۇنىنە 1,5 گرامنان كوپ پايدالانباعان دۇرىس. تۇزدى مولشەردەن تىس پايدالانۋ سۋدىڭ اعزادا قورتىلۋىنا كەرى اسەرىن بەرەدى. سوندىقتان دا، كوزدىڭ استى ءىسىنىپ، قاپشىق ءتارىزدى بولىپ قالادى. ونىڭ ورنىنا باسقا دامدەۋىشتەردى پايدالانىپ، سالاتتى ليمون سىعىندىسىمەن دە ازىرلەۋگە بولادى.

گريلدە ازىرلەنگەن تاعام

لوندون عالىمدارىنىڭ ايتۋىنشا، گريل تاعام تەرىنىڭ تەز قارتايۋىنا الىپ كەلەدى. گريلدە دايىندادعان تاعامدا زياندى مولەكۋلالار پايدا بولادى. ونىڭ زيانى ءدال قۋىرىلىپ جاتقانداعىنداي بولادى ەكەن. سوندىقتان، ەگەر ورگانيزمگە زيان بولماسىن دەسەڭىز، راتسيوندا بۇقتىرىلعان، قايناتىلعان تاعامدار بولعانى دۇرىس. ولاردىڭ دەنساۋلىققا پايداسى مول.

islam.kz