ءار ەلدەگى ادامداردىڭ ءبىر كۇندىك اسى - فوتو
ولار ءارتۇرلى ۇلت وكىلدەرىنىڭ ءبىر كۇندىك اسىنىڭ قۇرامىنا قانداي تاعامدار كىرەتىنىن ءبىلۋ ماقساتىندا ارنايى فوتوسەسيالار ۇيىمداستىرادى. سۋرەتتەردەن ءار ۇلتتىڭ وزىندىك ەرەكشەلىكتەرىن دە بايقاۋعا بولادى. بۇل تۋرالى 24.kz جازادى.
ماسەلەن، جوعارىداعى سۋرەتتەن ءبىز نەمىس قىزى روبين ۆايزەر- ليننارتزدىڭ ناۋبايحاناسىن كورە الامىز. ونىڭ ءبىر كۇندىك اسى شامامەن 3700 كالوريا بولادى.
2كايردەگى تۇيە ساتۋشى. ونىڭ ءبىر كۇندىك اسى 3200 كالوريادان تۇرادى.
3 چەن چجەن - قىتايداعى شانحاي ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ ستۋدەنتى. ونىڭ تاۋلىكتىك اسى 2600 كالوريادان تۇرادى.
4ماريا ەرميليندا ايما سيچيگالو - ەكۆادوردىڭ تينگو اۋىلىندا ءومىر سۇرەتىن فەرمەر ايەل. ول ءبىر تاۋلىكتە 3800 كالوريالى تاعام تۇتىنادى ەكەن.
5 ينۋيتتىق سابىن جاساۋشى ۆيللي يشۋلۋتاك. ول ءار كۇن سايىن 4700 كالوريالى تاعام جەيدى.
6سيۋي جيپەنگ - قىتايدىڭ شانحاي قالاسىندا تۇراتىن شتاتتان تىس گرافيكالىق ديزاينەر ءارى گەيمەر. ونىڭ ءبىر كۇندىك اسى 1600 كالوريانى قۇرايدى.
7كانادالىق قىزمەتشى نەيل دجونس ءبىر كۇندە 2600 كالوريالى تاعام تۇتىنادى.
8 دين مەمون - اقش- تىڭ چيكاگو قالاسىنىڭ تۇرعىنى، تاكسيست. ال ونىڭ ءبىر كۇندىك تاعامى 2000 كالوريا بولادى.
1كەترين ناۆاس - كاراكاس (ۆەنەسۋەلا) ورتا مەكتەبىنىڭ وقۋشىسى. ول ءبىر تاۋلىكتە 4000 كالوريالى تاعام جەيدى.
10امەريكالىق الىسقا قاتىنايتىن جۇرگىزۋشى (دالنوبويشيك) كونراد تولبي ءبىر كۇندە 5400 كالوريالى تاعام جەيدى ەكەن.
9 لان گۋيحۋا - قىتايدىڭ سىچۋان پروۆينتسياسىنىڭ فەرمەرى. ونىڭ ءبىر تاۋلىكتە جەيتىن تاعامدارىنىڭ كالورياسى 1900 بولادى.
