16:06, 28 - شىلدە 2011 | GMT +5
جذيكةم توزباسئن دةسةثئز، بالمذزداق جةثئز
استانا. 28 - شئلدة. قازاقپارات - بالمذزداق ادامدئ پسيحولوگيالئق كذيزةلئس پةن ذيقئسئزدئقتان ارئلتا الادئ. ا ق ش بيومولةكؤلالار حيمياسئ ينستيتؤتئنئث ماماندارئ مذنئ زةرتتةؤ جذزئندة دالةلدةدئ.

The iVillage باسئلئمئنئث حابارلاؤئنشا، حيميكتةر بالمذزداق قذرامئنداعئ تريپتوفان زاتئنئث جذيكة جذيةسئنة وث اسةر ةتةتئنئن انئقتاعان. عالئمداردئث ايتؤئنشا، مذزدئ بالقايماق قذرامئندا تريپتوفاننئث جوعارئ كونسةنتراسياسئ توپتاسادئ. ال بذل جذيكة جذيةسئ ءذشئن تابيعي ترانكأيليزاتورعا، ياعني تئنئشتاندئراتئن ءدارئ-دارمةككة تةث. ول ادامنئث كوثئل كذيئن كوتةرئپ، ذيقئسئن رةتتةيدئ. شوكولاد قوسئلعان بالمذزداق وسئنداي حيميالئق قذرامئنئث ارقاسئندا ادامنئث قان قئسئمئن قالئپقا تذسئرةدئ، اعزاعا تابيعي ستيمؤلياتور رةتئندة ئقپال ةتةدئ. امةريكالئق حيميكتةر بادام، بروككولي، بانان، سذلئ مةن تةثئز تاعامدارئنئث دا انتيدةپرةسسانت قئزمةتئن اتقارا الاتئنئن دالةلدةپ وتئر.