كەلەر 2015 - جىلى سىزگە قاجەت بولمايتىن ويلار

استانا. قازاقپارات - Аdme.ru پورتالى Мindbodygreen.com سايتىنا سىلتەمە جاساي وتىرىپ، ادامعا پايداسىنان زيانى كوپ اۋىر ويلار مەن ادەتتەردىڭ ءتىزىمىن جاساپ، 2015 - جىلى ولاردان ارىلۋعا شاقىرادى.
None
None

ءبىزدىڭ كۇن سايىن وزىمىزگە قانشاما اۋىر جانە جاعىمسىز ەموتسيانى ويلاپ تاباتىنىمىز بەلگىسىز. ونداي نەگاتيۆ ويلاردى توڭىرەكتەتۋدىڭ قاجەتى جوق، سەبەبى بۇل - تۇسىنىكسىز ءبىر سەزىم، ول ويدىڭ تەرەڭىندە ورنالاسقان، كورىنبەيدى، ءبىراق جانىڭدى اۋىرتادى. سونىمەن، ادام بالاسى الداعى جىلى مىناداي ويلار مەن ادەتتەردەن ارىلۋى كەرەك:

1. وكىنۋ - ول ءىستى سانالى تۇردە ىستەگەنىڭدى مويىنداي ءبىلۋ كەرەك.

2. وزگە ادامدار سىزگە قاراعاندا باقىتتى، جولى بولعىش جانە جالپى سىزگە قاراعاندا جاقسى دەپ ويلاپ، سالىستىرماڭىز. قازىر ءسىز بولۋعا ءتيىس جەردەسىز، ءسىزدىڭ ساياحاتىڭىز ءسىزدىڭ قالاۋىڭىز بويىنشا قالىپتاسادى.

3. ءسىزدىڭ مىقتى ءارى شابىتتى ەتىپ سەزىنۋىڭىزگە كەدەرگى بولاتىن ويلار بار. تاپ سول جاعدايدا ول ءسىزدىڭ ويىڭىز ەكەنىن ەسكەرىڭىز. وزىڭىزگە سەنىڭىز.

4. شىندىعىندا ىستەگىڭىز كەلگەن ارەكەت ءۇشىن كىنالى سەزىنبەڭىز.

5. بەلگىسىزدىك قورقىنىشى - جول، ءجۇرىپ بارا جاتقان ادامنىڭ قادىمىنىڭ استىنان پايدا بولاتىنى ەسىڭىزدە بولسىن.

6. وتكەن ءومىر جايلى ويلار بولاشاعىڭىزعا اسەر ەتەدى دەپ ويلاماڭىز. ەگەر ءسىز ءومىردىڭ جاڭا پاراعىن اشىپ، العا قاراي جىلجيتىن ءساتتى كۇتىپ جۇرسەڭىز، سول ءسات تۋدى. ءقازىر - تاپ سول ۋاقىت.

7. الاڭداۋشىلىق - مۇنىڭ قورقىنىشىڭىزدىڭ جۇزەگە اسۋى ءۇشىن تىلەۋ تىلەۋمەن بىردەي ەكەنىن ەستە ساقتاڭىز.

8. ورىنسىز ايىپتاۋ - ەگەر سىزگە بىردەڭە ۇناماسا، ونىڭ ءاردايىم ەكى جولى بار: قابىلداۋ نەمەسە وزگەرتۋ.

9. قاجەتسىزدىك سەزىمى - ءسىز بۇل الەمگە كەرەكسىز، ايتپەسە ءسىز بولمايتىن ەدىڭىز جانە قانداي بولۋ كەرەكسىز، قازىر سوندايسىز.

10. ارمانىڭىزدىڭ ماڭىزى جوق دەپ ويلاۋ - جۇرەك ۇنىنە قۇلاق ءتۇرىڭىز، ول سىزگە نە كەرەگىن بىلەدى.

11. ءار ىستە جانە اركىمگە جول بەرۋ - ەگەر اسا قاجەت بولماسا كوپ شىعىندانۋدىڭ قاجەتى جوق. ءسىز - قۇندىلىقسىز، ءوزىڭىزدى كەمسىتپەڭىز.

12. تەك ەكى جولدى عانا كورۋ ادەتىنەن ارىلىڭىز - دۇرىس جانە بۇرىس. الەم ءوزىنىڭ رەڭكىمەن ەرەكشە، كەرەعارلىق پەن ءومىردىڭ مول مۇمكىندىگىنەن ءلاززات الىڭىز.

13. بولۋىم كەرەك جەردە جۇرگەن جوقپىن دەپ ويلاماڭىز. ءسىز ءوزىڭىزدى تاباتىن جەرگە اپاراتىن جولداسىز جانە كەز كەلگەن ۋاقىتتا كەرەك باعىتقا بۇرىلا الاسىز. ەڭ ماڭىزدىسى - قايدا جەتكىڭىز كەلەتىنىن ءبىلۋ، بىلمەسەڭىز وزىڭىزدەن سۇراڭىز.

 14. بۇرىنعى جۇبايىڭىزبەن جانە دوستارىڭىزبەن اراداعى نەگاتيۆ قارىم-قاتىناس. ءبىز ءبارىمىز باقىت پەن ماحابباتقا لايىقپىز، ەگەر قارىم-قاتىناس ۇزىلسە، ول قاتەلىك بولدى دەگەن ءسوز ەمەس.

15. جۇمىستى كەرەك مولشەردەن اسىرا ىستەۋگە تىرىسپاڭىز. ءسىز قازىر قولىڭىزدان كەلگەننىڭ ءبارىن ىستەپ ءجۇرسىز جانە سول جەتكىلىكتى.

16. ءبارىن ءبىلۋىم كەرەك دەگەن وي. ءومىر دەگەن - جول جانە ءبىز ءار قادامنان، ءار كۇن سايىن از-ازداپ ساباق الامىز. ءبارىن الدىن الا ءبىلۋ مۇمكىن ەمەس، الدا بولاتىن وقيعاعا الدىن- الا دايىندالا المايسىز.

17. اقشا تۋرالى ويلاپ ۇنەمى مازاسىزدانۋ - بارلىق قارىزدان جىلدام قۇتىلۋ ءۇشىن ءوز بيۋدجەتىڭىزدى ناقتى جوسپارلاڭىز. جوسپار بار كەزدە تىنىس الۋ دا وڭاي.

18. ادامداردى قۇتقارۋ نەمەسە وزگەرتۋ ءۇشىن ارەكەت ەتۋ. ءار ادامنىڭ ءوز جولى بار، ەگەر بىرەۋدىڭ كەڭەسىنە ەمەس ءوز- ءوزىڭىزدى قالىپقا كەلتىرۋگە زەيىن سالاتىن بولساڭىز، بارلىق ماسەلە جىلدام شەشىلەدى.

19. بارىنە ۇناۋعا تىرىسپاڭىز، ءسىزدىڭ بىرەگەيلىگىڭىز بەن جەكە تۇلعاڭىز ءسىزدى قالىڭ جۇرتشىلىق ىشىنەن ەرەكشەلەپ تۇرادى. تۇلعا ءوز باعاسىن ءوزى بەلگىلەيدى، بارىنە ۇناۋ دا، بارلىعى ءسىزدى ۇناتۋعا دا مىندەتتى ەمەس.

20. ءوزىن-ءوزى سىناۋ. ءسىز دەنەنىڭ ءپىشىنى، سيفر نەمەسە سانتيمەتر ەمەسسىز. ءسىزدىڭ بار بولعانىڭىز اسا ماڭىزدى، ءسىزدىڭ جانىڭىز بەن ساناڭىزدىڭ بولعانى بۇكىل الەمگە قاجەت، ءسىز سول ءۇشىن دە - تۇلعاسىز. ءوزىڭىزدى ءسۇيىڭىز!

سوڭعى جاڭالىقتار