زەرتتەۋشىلەردىڭ پىكىرىنشە، ادامدار دۇرىس ۇيىقتاماعانىنا بايلانىستى تاڭەرتەڭگى ۋاقىتتا جاقسى كورىنبەۋى مۇمكىن. سونىمەن قاتار، دۇرىس تارتىپتە ۇيىقتاماۋ سالدارىنان كۇيزەلىسكە ءتۇسىپ، جامان كوڭىل- كۇيدە ءجۇرۋى مۇمكىن.
سوڭعى زەرتتەۋلەرگ سايكەس، ەڭ وڭتايلى ۇيقى ۇزاقتىعى - 9 ساعات 10 مينۋت. 21: 45 دە ۇيقىعا باس قويىپ، تاڭعى ساعات 6: 55 دە تۇرۋ كەرەك. عالىمدار وسى رەجيمنىڭ ساقتالۋى كۇنى بويعى شارشاۋ مەن كۇيزەلىستى جەڭىلدەتەتىنىنە سەنىمدى.