پروفەسسوردىڭ پىكىرىنشە، تەلەفون ۇستاپ ۇيىقتاۋ بيولوگيالىق ساعاتتىڭ جۇمىسىنىڭ بۇزىلۋىنا، ۇيقىنىڭ قانباۋىنا الىپ كەلەدى. سونىمەن قاتار ۇيقىنىڭ فازالارىنا كەرى اسەر ەتەدى، دەپ حابارلايدى «ريا نوۆوستي» باسىلىمى.
«ەرەسەك ادام كۇنىنە كەمىندە 7 ساعات ۇيىقتاۋى ءتيىس جانە توسەكتە جاتىپ كومپيۋتەر، سمارتفون، پلانشەت نەمەسە باسقا دا ەلەكتروندىق قۇرالداردى قولدانباۋى كەرەك. نەگىزى، ۇيقىعا جاتاردان ەكى ساعات بۇرىن ەلەكتروندىق قۇرالداردى قولدانۋدان باس تارتقان ءجون» ، - دەيدى ۆسيەۆولود پولوتسكي.
پولوتسكي ءوزىنىڭ جانە بالاڭنىڭ ۇيقىسىنىڭ دۇرىس بولۋىن قامتاماسىز ەتۋ ءۇشىن، ۇيىقتار الدىندا ەلەكترونيكا مەن تاماقتان باس تارتۋ كەرەكتىگىن ايتادى.