الەۋمەتتىك جەلىلەرگە كوپ ۋاقىت جۇمساۋ زەرتتەۋ بويىنشا، الەۋمەتتىك جەلىلەردى قولدانۋ ومىرگە قاناعاتتانۋ سەزىمىن تومەندەتەدى. ول شاراسىز سالىستىرۋ سەزىمىن شاقىرادى. مىسالى، ينستاگرام جەلىسىندەگى بىرەۋدىڭ ومىرىنە قاراپ، ناتيجەسىندە، ءومىرىڭىز تولىققاندى ەمەس دەگەن شەشىمگە كەلىپ، ءوزىڭىزدى باقىتسىز سەزىنەسىز.
جۇمىستاعى اتموسفەرا نەگاتيۆتى بولۋى عالىمداردىڭ ايتۋىنشا، كۇيزەلىستى شاقىراتىن جۇمىستىڭ كوپتىگى ەمەس، كەڭسەدە تۇزىلگەن نەگاتيۆتى ورتا ەكەن. مۇنداي ورتا جۇمىسشىلار ولارعا ادىلەتسىز قاتىناستى ءجيى ايتاتىندىعىنان نەمەسە ولاردىڭ كاسىبي قاسيەتىن باعالامايتىندىعىنان پايدا بولادى. سونىڭ ناتيجەسىندە، ونىڭ بارلىعى ادامداردىڭ جالپى سەزىمىنە تىكەلەي اسەر ەتەدى.
ءوزىڭىزدى باسقالارمەن سالىستىرۋ پسيحولوگتاردىڭ ايتۋىنشا، ءوزىڭدى ءاردايىم بىرەۋمەن سالىستىرۋ ومىرىڭە قاناعاتتانۋدى تومەندەتەتىن ادىستەردىڭ ءبىرى ەكەن. بۇل رەنىش پەن قىزعانىشقا اكەلەدى. باقىتتى ادامدار باسقا ادامداردىڭ نە ىستەپ نەمەسە قايدا جۇرگەنىندە شارۋاسى بولمايدى. ولار ءوز ومىرىمەن جۇرەدى.
سپورتپەن اينالىسپاۋ كوپتەگەن زەرتتەۋلەر ۋاقىتىلى فيزيكالىق جاتتىعۋلار كۇيزەلىس دەڭگەيىن ازايتىپ، كوڭىل كۇيدى جاقسارتاتىندىعىن دالەلدەپ قويعان. سپورتقا ۋاقىت ءبولىپ تۇرساڭىز، شىنىمەن دە ءوزىڭىزدى جالپى جاقسى سەزىنەتىن بولاسىز.
كۇشىڭىزدى اسىرا باعالاۋ بارلىعىنا شەكتەۋ بار. عالىمداردىڭ ايتۋىنشا، ءبىر كۇنى گورموندار كۇيزەلىسپەن كۇرەسۋدى توقتاتادى، سول كەزدە ءوزىڭىزدى جابىڭقى سەزىنەسىز. سوندىقتان، اراسىندا تولىققاندى دەمالىسقا ۋاقىت تابا ءبىلىپ، ەنەرگيا جيناپ الۋ كەرەك.
دۇرىس ۇيقى - كۇشتى قالپىنا كەتىرەتىن ەڭ جاقسى ءادىس. باقىتىڭىزعا بىردەڭە كەدەرگى كەلتىرىپ تۇر دەپ ويلاۋ ۇلكەن ءۇيىڭىز نەمەسە جوعارى ەڭبەكاقى بولعاندا باقىتتى بولامىن دەپ ويلاۋ قاتەلىك. ادامدار ول كەزدە جاڭا شارۋا شىعاتىنىن ۇمىتىپ كەتەدى. سوندىقتان، قازىرگى ۋاقىتپەن باقىتتى ءومىر سۇرە ءبىلۋ كەرەك.
Massaget.kz