جۇرەككە شابۋىلدىڭ باستى سەبەبى - جۇرەك بۇلشىق ەتىنە قان اعىمىنىڭ جەتىسپەۋى. ساراپشىلار بارلىق استىق ونىمدەرىنىڭ كۇندەلىكتى بولىگى ءار ءتۇرلى جۇرەك اۋرۋىنان ءولىم قاۋپىن ازايتا الاتىنىن اتاپ ءوتتى.
دارىگەرلەر جۇرەكتىڭ باستى جاۋى - جيناقتالعان كەزدە قان تامىرلارىنىڭ قابىرعالارىندا جينالاتىن حولەستەرين بولىپ تابىلادى دەپ سانايدى.
ناتيجەسىندە جۇرەكتىڭ يشەميالىق اۋرۋى داميدى، ءبىراق تالشىققا باي تاعامداردى تاماقتاندىرۋ اۋرۋدىڭ دامۋ قاۋپىن ازايتۋى مۇمكىن. دارىگەرلەردىڭ ايتۋىنشا، دۇرىس تاماق حولەستەريندى سىڭىرۋگە كەدەرگى كەلتىرەتىن اس قورىتۋ جولىندا ارنايى «گەلدى» قۇرايدى. حولەستەرولدى %5 عا تومەندەتۋ ءۇشىن دارىگەرلەر تاۋلىگىنە 130 گرام بۇرشاقتى قولدانۋعا كەڭەس بەرەدى.
جۇرەكتىڭ جۇمىس ىستەۋى ءۇشىن پايدالى ونىمدەردىڭ تىزىمىندە قان قىسىمىن باقىلايتىن كاليى بارى تاعامدار. اپتاسىنا ءتورت رەت تاماقتانۋعا بولاتىن بالىق پايدالى بولىپ شىقتى، سونداي-اق ديەتولوگتار قوڭىر كۇرىشتى، ءبيداي ۇنىنىڭ ماكارونىن، قارا ءبيداي ۇنىن، سۇلى مەن كۆينينانى ۇسىندى.