مامانداردىڭ ءتورت اپتالىق زەرتتەۋى بارىسىندا باسسەيندە ءجۇزۋ كەزىندە ادامداردىڭ كوڭىل كۇيى 35 پايىزعا ارتاتىندىعى انىقتالعان. سونداي- اق ۇيقىسى جاقسارادى، كۇش-قۋاتى ارتا تۇسەدى. ءبىر اپتالىق زەرتتەۋدىڭ وزىندە-اق تاجىريبەگە قاتىسۋشى ادامداردىڭ كوڭىل كۇيى 20 پايىزعا جاقسارعانى بايقالدى.
ميننەسوتا ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ ماماندارىنىڭ ايتۋىنشا، جاس كەزدەگى كەز كەلگەن ايروبيكالىق جاتتىعۋلار - سۋدا ءجۇزۋ، جۇگىرۋ، ۆەلوسيپەد تەبۋ، ميدى قارتايۋدان ساقتايدى. بۇل جاتتىعۋلار ويلاۋ قابىلەتى مەن ەستە ساقتاۋ قابىلەتىن جاقسارتادى.