كۇنىنە 10000 ەمەس، 7000 قادام: دەنساۋلىققا پايداسى دالەلدەندى

استانا. KAZINFORM - كۇنىنە 7000 قادام جۇرەتىن ادامداردا مەزگىلىنەن بۇرىن ومىرمەن قوشتاسۋ قاۋپى كۇنىنە 2000 قادام عانا جاسايتىندارعا قاراعاندا ەكى ەسە تومەن، دەپ جازادى DW سايتى Lancet Public Health عىلىمي جۋرنالىنا سىلتەمە جاساپ.

عالىمداردىڭ ايتۋىنشا، كۇنىنە شامامەن 1 ساعاتتىق جۇرىسكە تەڭ 7000 قادام ميدىڭ دەمەنتسياسى دامۋ قاۋپىن 8 عا، دەپرەسسيانى - " عا، ال قانت ديابەتىن -  عا ازايتادى. سەرۋەندەۋدى ۇناتاتىن ادامداردا قاتەرلى ىسىككە شالدىعۋ ىقتيمالدىعى دا تومەندەيدى.

حالىقارالىق عالىمدار توبى 160000 ادامدى قامتىعان 57 زەرتتەۋدى تالداپ، كۇنىنە 10 مىڭ قادام ءجۇرۋ ۇسىنىسىنىڭ عىلىمي نەگىزى جوق ەكەنىن دالەلدەدى. بۇل سان العاش رەت 1964 -جىلى توكيودا وتكەن وليمپيادا قارساڭىندا Yamasa Tokei كومپانياسى جارنامالاعان جاپوندىق قادام ولشەگىشپەن (شاگومەر) تانىمال بولدى. قۇرىلعى Manpo-Kei دەپ اتالدى، بۇل جاپون تىلىنەن تىكەلەي اۋدارعاندا «10 000 قادام ەسەپتەگىشى» دەگەن ماعىنانى بىلدىرەدى.

- دەنساۋلىققا پايدالى بولۋ ءۇشىن كۇنىنە مىندەتتى تۇردە 10000 قادام ءجۇرۋدىڭ قاجەتى جوق، - دەيدى زەرتتەۋدىڭ اۆتورلارىنىڭ ءبىرى، كەمبريدج ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ عالىمى پەددي دەمپسي.

پەددي دەمپسي پايىمىنشا، ەڭ ۇلكەن پايدا 7000 قادام كەزىندە بايقالادى، سودان كەيىن بۇل اسەر ايتارلىقتاي وزگەرمەيدى.

ونىڭ ايتۋىنشا، ەگەر ءسىز قازىردىڭ وزىندە 10000 قادام جۇرسەڭىز - جاقسى، جالعاستىرا بەرىڭىز. ال ەگەر كۇنىنە 2000-3000 قادام عانا جاسايتىن بولساڭىز، بىرتىندەپ تاعى 1000 قادام قوسۋعا تىرىسىڭىز.

«كۇنىنە 10 مىڭ قادام بۇل تەك ماركەتينگتىك قۋلىق، ال 7 مىڭ قادام شىن مانىندە ماڭىزدى» دەيدى عالىمدار.