دارىگەر قان ازدىقتى ەمدەۋدە تۇتىنۋ كەرەك ونىمدەردى اتادى

استانا. قازاقپارات - ەندوكرينولوگ ەكاتەرينا يانگ كوپتەگەن اۋرۋ تۇرىندە انەميا داميتىنىن جانە ءبىرشاما ۋاقىتقا دەيىن بەلگىسى بولمايتىنىن ايتتى. سوندىقتان دارىگەر Telegram-ارناسىندا قان ازدىقتى ەمدەۋ كەزىندە تۇتىنۋ كەرەك ونىمدەردى اتادى.

دارىگەر ءبىرىنشى كەزەكتە ەت پەن ەت ونىمدەرىن، سونىڭ ىشىندە شوشقا مەن سيىر باۋىرىن، سيىر ءتىلىن، قويان ەتىن، كۇركەتاۋىقتى، بۇزاۋ ەتىن جەۋگە شاقىردى، ويتكەنى ولار فەرريتين مەن ترانسفەرريتين سينتەزىنە قاجەتتى اقۋىزعا باي. سونداي-اق ول ەت قۇرامىندا تەمىردى جاقسى ءسىڭىرۋ ءۇشىن قاجەتتى ۆ دارۋمەندەرى بار ەكەنىن ايتتى.

دارىگەر انەميامەن اۋىراتىن ادامدار ديەتاسىنا تەمىر، مىس جانە س دارۋمەنىنە باي قارا جاپىراقتى جاسىلداردى قوسۋدى ۇسىندى.

وعان قوسا، ەندوكرينولوگ قىرىققابات تۇرلەرى دە انتيوكسيدانتتار مەن س دارۋمەنىنە باي ەكەنىن العا تارتتى. بۇل ميكروەلەمەنتتەر تەمىردىڭ ءسىڭۋىن جاقسارتادى جانە ونىڭ اعزا جاسۋشالارىنا ەنۋىن جەڭىلدەتەدى. سيترۋس جەمىستەرى مەن ليمون شىرىنى ونىڭ سىڭۋىنە كومەكتەسەدى.

سونىمەن قاتار ەكاتەرينا يانگ تەمىرگە باي تەڭىز ونىمدەرىن جەۋگە كەڭەس بەردى، مىسالى، ءجۇز گرام ميديادا شامامەن جەتى گرام وسى قورەكتىك زات بار.