قىستىڭ دەنساۋلىققا پايداسى

ەكولوگيا جاقسارادى

سۋىق اۋادا جىلى اۋاعا قاراعاندا وتتەك ءبىر جارىم ەسە كوپ. ال زياندى زاتتار از، سەبەبى ولاردى قار ءسىڭىرىپ الادى.

يممۋنيتەت قاتايادى

تومەن تەمپەراتۋرالار اعزانى شىنىقتىرادى. ال اياز اۋانى ۆيرۋستار، ميكروبتار جانە اللەرگەندەردەن تازالاپ، دەزينفەكسيالايدى. اسىرەسە، قىستا دالادا فيزيكالىق بەلسەندىلىكپەن اينالىسقان پايدالى.

ۇيقى ساپاسى جاقسارادى

ءتۇننىڭ ۇزارۋى اعزادا مەلاتونيننىڭ ءبولىنۋىن ىنتالاندىرادى. سوندىقتان دا ۇيقى ساپاسى جاقسارادى. ۇيقىنىڭ جاقسى بولعانى دەنساۋلىققا پايدالى.

اۋرۋدى باسادى

سۋىق قان تامىرلاردىڭ تارىلۋىنا ىقپال ەتەدى. سوندىقتان دا ايازدى كۇنى سەرۋەندەپ كەلسەڭىز، باسىڭىزدىڭ اۋىرعانى باسىلادى.

كۇيزەلىسپەن كۇرەسەدى

ايازدا سەرۋەندەۋ ۆەگەتاتيۆتى جۇيكە جۇيەسىن تونۋستا ۇستاۋعا مۇمكىندىك بەرەدى. بۇل ۋايىم-قايعىڭىزدى ازايتۋعا كومەكتەسەدى. وعان قوسا، سۋىقتا باقىت گورمونى - سەروتونين بەلسەندى بولىنەدى.

ارىقتاۋعا كومەكتەسەدى

قىستا اعزانىڭ كوپ ەنەرگياسى دەنەنى قىزدىرۋعا جۇمسالادى. قىستا 3 ساعاتتىق سەرۋەننەن 250 ككال تاستاۋعا بولاتىنى ايتىلادى. ەگەر سپورتپەن اينالىسساڭىز، اسەرى ودان دا جاقسى بولادى. الايدا قاتتى ايازدا سپورتپەن شۇعىلدانۋ ۇسىنىلمايدى.

جاسارتادى

ايازدا قاناينالىم ىسكە قوسىلىپ، جاسۋشالاردىڭ بيولوگيالىق بەلسەندىلىگى ارتادى. سوندىقتان ءجيى سەرۋەندەڭىز، كونكي نەمەسە شاڭعى تەبىڭىز. الايدا تەرى قۇرعاقتىعىمەن نەمەسە كۋپەروزبەن قينالعىڭىز كەلمەسە، باس كيىم مەن قولعاپ كيۋدى ۇمىتپاڭىز.

اقىل-وي جۇمىسى جاقسارادى

سۋىق اۋا-رايىندا دالاعا شىعىپ، از ۋاقىت سەرۋەندەپ كەلسەڭىز، جۇمىسقا «تازا باسپەن» قايتا كىرىسە الاسىز. ودان سوڭ كەز كەلگەن پروبلەمالار جىلدام شەشىلەتىن بولادى.

massaget.kz