دارىگەر كىمگە كۇرىش جەۋگە بولمايتىنىن ايتتى
دارىگەر قانت ديابەتى، سەمىزدىك جانە اسقازان- ىشەك اۋرۋلارى بار ادام بۇل ءونىمدى ابايلاپ جەۋ كەرەك ەكەنىن تۇسىندىردى.
مامان كۇرىش ديەتالىق ءونىم ەكەنىن ەسكە سالادى. قايناتىلعان كۇرىشتىڭ 100 گراممىندا نەبارى 110-120 كالوريا بار. كۇردەلى كومىرسۋلار ءسىزدى ۇزاق ۋاقىت قانىقتىرادى جانە ارتىق تاماقتانۋدان ساقتايدى. سەبەبى كۇردەلى كومىرسۋ ادام اعزاسىندا قورىتىلمايدى، ءبىراق ىشەك جۇمىسىن جاقسارتادى، پايدالى باكتەريالاردىڭ دامۋىنا جاعداي جاسايدى. كۇرىشتىڭ 100 گراممىندا 2,6 گرامم عانا ماي بار.
«كۇرىش جۇيكە جۇيەسىنە قاجەتتى ۆ توبىنداعى دارۋمەندەرگە، كالي، مارگانەتس، مىرىش، ماگني، فوسفورعا باي. ءداندى داقىل ادام اعزاسىنا جاقسى ءسىڭىپ، توكسيندەردى كەتىرەدى»، - دەيدى ولگا كورابليەۆا.
كۇرىش جەڭىل قورىتىلادى جانە ديارەيا مەن ءىش كەبۋ بىرگە جۇرەتىن اسقازان- ىشەك اۋرۋلارى ءۇشىن پايدالى. جەدەل گاستريت كەزىندە سۋعا قايناتىلعان سۇيىق كۇرىش بوتقاسى ۇسىنىلادى. ديەتولوگتىڭ ايتۋىنشا، ەگەر سىزدە ءىش قاتۋ ءۇردىسى بولسا، كۇرىشتى اپتاسىنا ەكى رەتتەن ارتىق جەۋگە بولمايدى.
«ارتىق سالماقتان زارداپ شەگەتىن ادامدار كۇرىش جەمەگەنى ءجون. بۇل ىشەككە قاتىستى ماسەلەلەردى ارتتىرادى. قانت ديابەتىمەن اۋىراتىندارعا دا كۇرىش جەۋگە بولمايدى. دەنى ساۋ ادام كۇنىنە 200 گرامم قايناتىلعان كۇرىش جەسە بولادى»، - دەيدى ولگا كورابليەۆا.