عالىمدار ءومىردى ۇزارتاتىن ءتورت ءتاسىلدى اتادى

Express باسىلىمىندا جاريالانعان زەرتتەۋدە اۆتورلار ۇزاق ءومىر سۇرۋگە سەبەپ بولار باسىم امالداردى ساناپ كورسەتەدى.

اۆتورلاردىڭ ايتۋىنشا، بىرىنشىدەن، تاماق راتسيونىنا جەمىس- جيدەكتى كوپ قوسقان ءجون. اسىرەسە، جەرورتا تەڭىزى حالىقتارىنىڭ ديەتاسىن قولدانعانۋ كەرەك. ولار كوكونىس پەن دارۋمەنى مول جەمىس- جيدەكتەردى كوپ تۇتىنادى. جەمىس- جيدەك قان تامىرى مەن جۇرەك اۋرۋلارىنىڭ الدىن الىپ، زات الماسۋدى جاقسارتادى. سونىڭ ەسەبىنەن مي جۇمىسى دا جاقسارادى.

ەكىنشىدەن، كۇيزەلىستەن بارىنشا اۋلاق بولعان ءجون. «سول ءۇشىن ومىردەن كەز كەلگەن جاقسىلىقتى، جاعىمدى نارسەنى تابۋعا تىرىسۋ كەرەك» دەيدى عالىمدار. زەرتتەۋ ناتيجەلەرى كورسەتكەندەي، باقىتتى عۇمىر كەشكەن ادامداردىڭ ءولىم قاۋپى 3,7 پايىزعا ازايعان.

باقىتسىز ادامدارعا قاراعاندا باقىتتى ادامدار 18 پايىز كوبىرەك ءومىر سۇرەدى.

ۇشىنشىدەن، دەنساۋلىققا قاۋىپتى زاتتاردان اۋلاق بولعان ءجون. ماسەلەن، ىشىمدىك ءىشۋ مەن شىلىم شەگۋ. ىشىمدىك ىشكەندەردىڭ ءومىرى 17-18 پايىز قىسقاراتىن كورىنەدى. ال تەمەكى ون جىلدى «تارتىپ الادى».

تورتىنشىدەن، قارتايۋدى توقتاتىن تاعامداردى تۇتىنعان ءجون. ياعني، قوسپاسىز، تابيعي تاعامدار. ورگانيكالىق زاتتار، قانت، گورمون، انتيبيوتيك قوسىلماعان تاعامدار وتە پايدالى. كونسەرۆىگە سالىنعان، پلاستيك ىدىستا ىسىتىلعان تاماقتاردان دا باس تارتقان ءجون.

ونىڭ ورنىنا جەمىس- جيدەك، ءداندى- داقىل، جانۋار اقۋىز جەگەن دۇرىس.

massaget.kz