تىزىمدە يوگۋرت، جاڭعاقتار مەن جەمىستەر بار.
مامانداردىڭ پىكىرىنشە، بۇل ونىمدەر ادامدارعا دەنساۋلىعىنا بايلانىستى كوپتەگەن كۇردەلى ماسەلەلەردەن اۋلاق بولۋعا مۇمكىندىك بەرەدى.
عالىمداردىڭ پىكىرىنشە، ديەتاعا ءداندى داقىلدار، بالىق جانە تەڭىز ونىمدەرىن مەزگىل- مەزگىل قوسۋ كەرەك. ديەتانى تۇراقتى فيزيكالىق بەلسەندىلىكپەن بىرىكتىرۋ ۇسىنىلادى.