ۇيقىدان ەرتە تۇرۋدىڭ پايداسى جايلى نە بىلەسىز؟

نۇر-سۇلتان. قازاقپارات - ۇيقىدان ەرتە تۇرۋدىڭ پايداسى كوپ. ەرتە تۇرۋ - كۇنى بويى سەرگەك ءجۇرۋدىڭ ءبىر جولى دا.

ەگەر تاڭەرتەڭ ەرتە وياناتىن جانداردىڭ قاتارىندابولساڭىز، ءبىز ايتقالى وتىرعان جايتتار سىزگە تاڭسىق بولماۋى ءتيىس.

ەرتە تۇرساڭىز العا قويعان جوسپارلارىڭىزعا ايتارلىقتايەرتە بەلسەنە كىرىسەسىز. ۋاقىتىڭىز دا جەتكىلىكتى بولادى. تاڭمەن تالاسا تۇرىپ،تاماشا كوڭىل- كۇيدىڭ بەسىگىندە تەربەلەسىز. مىسالى، «ەرتە تۇرعان ەركەكتىڭ ىرىسىارتىق، ەرتە تۇرعان ايەلدىڭ ءبىر ءىسى ارتىق»، - دەگەن قازاقتىڭ اتالى ءسوزى دە ەرتە تۇرۋ ماسەلەسىنە سالماقپەن قاراۋعاشاقىرادى.

ەرتە تۇرۋ داعدىسىنا باسقا حالىقتار دا ءبىرجاقتىقارامايدى.

يراندىقتار: «ەرتە تۇرعان ادامنىڭ ماقساتى دا ەرتەتۇرادى» - دەيدى. قىتايلىقتار بولسا: «ۇيىقتاپ جاتقان ادامنىڭ باقىتى دا بىرگەۇيىقتاپ جاتادى» دەگەن ءمانى تەرەڭ دانالىقتار ايتقان. ولاي بولسا ەرتە تۇرۋدىڭتاعى دا پايدالى تۇستارى تۋرالى ايتا كەتەيىك.

ەرتە ويانۋدىڭ دەنساۋلىققا پايداسى

1. تاڭعى جاتتىعۋ جاساۋعا ۋاقىت تابىلادى.

2. فيزيكالىق تۇرعىدان ءوزىڭدى بەلسەندى سەزىنەسىڭ. كۇنى بويىسەرگەك ءجۇرۋىڭنىڭ كەپىلى.

3. ۇيقىسىزدىق ءسىزدى مازالامايدى.

4. ەرتە ويانۋ - جاسكورىنۋدىڭ ءبىر قۇپياسى دا. سونداي- اق ەرتە تۇرساڭىز كوزىڭىز ىسپەي، كورىكتىكورىنەسىز.

5. تاڭەرتەڭ ەرتە ويانۋ ءۇشىن، ەرتە ۇيىقتاۋ دا كەرەك. ياعني، ەرتەويانساڭىز كەشكىسىن ەرتە ۇيىقتايسىز. باستىسى تۇنىمەن تاماقتانبايسىز. ال تۇندەتاماقتانباي ۇيىقتاۋ - ارىقتاۋدىڭ ءبىرجولى دا.

ەرتە ويانۋدىڭ ناتيجەسىندە...

1. ءسىز ۇيقىعا كوپ ۋاقىتىڭىزدى ۇرلاتپايسىز.

2. ءبىر كۇنگە اتقاراتىن ىستەرىڭىزدى تولىقتاي ورىنداپ شىعۋعاۋاقىت تابىلادى.

3. ەرتە تۇرۋعا ءوز اعزاڭىزدى دا ۇيرەتەسىز. ناتيجەسىندەوياتقىشسىز- اق ءبىر ۋاقىتتا ويانا بەرەتىن بولاسىز. ءوز كەزەگىندە جۇمىسقا كوپكەشىكپەيسىز.

4. تاڭەرتەڭ جۇمىس جاساۋ - تۇندە جۇمىس جاساعاننان الدەقايدا ناتيجەلى بولادى.

5. بارلىق جاڭالىقتاردى ءبىرىنشى بولىپ كورىپ، ءبىرىنشى بولىپوقيسىز.

ەرتە ويانۋدىڭ قارىم-قاتىناس ءۇشىن پايداسى

1. ءسىز ەرتە ويانساڭىز، ۇيدەگىلەر دە جۇمىستان كەشىكپەيتىنبولادى.

2. تاڭەرتەڭ وتباسىمەن شايعا وتىرىپ، باسىڭىزداعى باقىتتىسەزىنەسىز.

3. سىزگە قاراپ ۇيدەگى باسقا جاندار دا بوي تۇزەيتىن بولادى.

4. جۇمىسقا كەشىكپەيتىن، تياناقتى، جاۋاپتى تۇلعا رەتىندە باسشىڭىزبەن دوستارىڭىز الدىنداعى بەدەلىڭىز بيىك بولادى.

5. ەرتە ويانساڭىز اتا-اناڭىز دا شات- شادىمان بولادى.

ەرتە ويانۋدىڭ ءتارتىپ پەن جۇمىس ءۇشىن پايداسى

1. ەرتە ويانساڭىز - بالالارىڭىزدى مەكتەپكە كەشىكتىرمەي اپارىپ، جۇمىسقا دا ۇلگەرەسىز.

2. تاڭەرتەڭ ءبىر كۇندىك جوسپارلارىڭىزدى ويعا الىپ، پىسىقتاپالاسىز.

3. كىتاپ نەمەسە كۇندەلىك جازۋعا ۋاقىت تاباسىز.

4. ەرتە ويانىپ، جۇمىسىڭىزعا الىپ كەتۋگە تاماق ازىرلەپ تەۇلگەرەسىز.

5. ەرتە ويانساڭىز جۇمىسىڭىز دا ورگە باسادى. تاپسىرمالاردىۋاقىتىمەن ورىنداپ جۇرەتىن بولاسىز.

ەرتە ويانۋدىڭ راحاتىن سەزىنۋ

1. ۇيدەگى جاندار ۇيىقتاپ جاتقاندا تىنىشتىقتا تىنىعىپ، ويقورىتاسىز.

2. ءسىزدىڭ كۇنىڭىز كەرەمەت كوڭىل- كۇيمەن باستالادى.

3. تاڭعى سالقىن اۋامەن تىنىستاپ، قۇستاردىڭ ءانىن تىڭدايسىز.ارايىن شاشقان كۇننىڭ شاپاعىنا بولەنەسىز.

4. ەرتە ويانۋ - ءوزىڭدىباعالاۋدىڭ ءبىر جولى دا. سول ارقىلى ءوزىڭىزدى جاقسى كورە تۇسەتىن بولاسىز.

5. ەرتە ويانۋ - تىنىعۋ.تاڭعى سالقىندا كوشەدە سەرۋەندەپ، جانىڭىزعا جايلىلىق سىيلايسىز.

ەرتە تۇرۋدىڭ از دا بولسا پايداسى تۋرالى ايتا كەتتىك.ال مۇنى ەرتە تۇرىپ سەزىنۋ - ءسىزدىڭ قۇزىرىڭىزدا. باستىسى - كۇن ءتارتىبىڭىزدىەرتە ويانۋدان باستاۋدى جوسپارلاساڭىز بولعانى.