بۇل تۋرالى Business Insider حابارلادى.
كۇندىز 40-59 مينۋت ۇيىقتاۋ دەنەنىڭ شارشاعانىن باسادى. بۇل ۋاقىتتان ارتىق ۇيىقتاساڭىز تۇنگى ۋاقىتتا ۇيقىسىزدىققا شالدىعاسىز.
سومنولوگتىڭ ايتۋىنشا، كۇندىزگى ۇيقى قانباعان ۇيقىڭىزدى قاناعاتتاندىرمايدى.
«ەگەر ادام، 8 ساعاتتىق ۇيقىسىنىڭ نورماسىن بۇزسا، كەلەسى ۇيقىدا ادەتتەگىدەن ۇزاق ۇيىقتايتىن بولدى. جانە 8 ساعاتتىق ۇيقىعا ەشقاشان قاناعاتتانبايدى»، - دەيدى ۋولكەر.
سوندىقتان، ۇيقىدا «ءبارى نەمەسە ەشتەڭە» پرينتسيپى جۇرەدى. ۇيقىنى جۇمىس اپتاسىندا قىسقارتىپ، دەمالىس كۇندەرى ارتىعىمەن وتەۋگە بولمايتىندىعىن ايتتى عالىم.