بۇل اسىرەسە كەڭسەدە ۇزاق ۋاقىتقا وتىرىپ جۇمىس جاسايتىندارعا قاتىسى بار.
عالىمداردىڭ پىكىرىنشە، تۇرىپ جۇمىس جاساۋ جۇرەك اۋرۋىنىڭ جانە سەمىزدىكتىڭ الدىن الادى.
سەبەبى تىك تۇرعان ادامدا جۇرەك قاعىسى جيىلەيدى، سونداي-اق ارتىق كالوريالاردى كەتىرەدى. ەگەر ادام تۇرەگەپ تۇرسا، ونىڭ تامىر سوعىسى ورتاشا العاندا 1 مينۋتتا ون رەت ءجيى سوعادى. وسىلايشا 1 مينۋت ىشىندە 0,7 كالوريا كەتەدى.
عالىمدار كۇن ۇزاققا كەڭسەدە، ورىنتاقتا تاپجىلماستان وتىرىپ جۇمىس ىستەيتىن ادامدارعا ءبىر كۇندە جارتى ساعاتتاي تۇرىپ جۇمىس ىستەۋگە كەڭەس بەرەدى. ولاردىڭ پىكىرىنشە، ناتيجە 1 اي وتكەندە-اق بەلگىلى بولادى.
سونداي-اق ماماندار جۇمىس كەزىندە 15-20 مينۋت فيزيكالىق جاتتىعۋلار جاساعان ءجون دەپ ەسەپتەيدى. وتىرىپ جۇمىس ىستەۋ ادامداردا ىشەك اۋرۋلارى مەن بۋىن اۋرۋلارىن تۋدىرادى، دەپ جازادى شەتەلدىك ب ا ق.