يوگامەن اينالىساتىنداردىڭ جۇمباق شايى

استانا. قازاقپارات - يوگامەن اينالىسۋشىلار شايى دەنساۋلىققا وتە پايدالى. مۇنداي شايدان باس تارتۋ وڭاي ەمەس. ويتكەنى ول ەرەكشە دامىمەن، حوش يىسىمەن جانىڭىزدى باۋراپ الادى.

بۇل شاي قاندى تازالاۋعا، اس قورىتۋ جولدارىن جاقسارتۋعا، جۇيكە- جۇيەلەرىن تىنىشتاندىرۋعا كومەكتەسەدى. سونىمەن قاتار تۇماۋعا قارسى بەلسەندى كۇرەسىپ، كوڭىل- كۇيدى كوتەرەدى. ال ەگەر اعزاڭىزدى تولىق تازالاعىڭىز كەلسە، 3 كۇن تاماق ىشپەي، وسى شايدى تۇتىنىڭىز. كۇنىنە 15-20 كەسەسىن ءىشۋىڭىز كەرەك.

 يوگا شايى دارۋمەنگە جانە ميكروەلەمەنتتەرگە باي. سوندىقتان ونى تاڭعى كوفەنىڭ ورنىنا دا تۇتىنۋعا بولادى. ول ءۇشىن قاجەتتى نارسەلەر:

- 9 قالامپىر تۇيىرشىگى؛

- 9 ءتۇيىر كاردامون؛

- 1 تاياقشا دارشىن؛

- 4 شاي قاسىق كۋركۋما؛

- 5-10 شاي قاسىق ءجانجابىل؛

 - 0,5 شاي قاسىق قارا شاي.

 دايىندالۋ جولى:

 1. دامدەۋىشتەردى ءوز قالاۋىڭىزشا قوسۋعا بولادى. ويتكەنى اركىمگە ءارقالاي ۇنايدى.

2. بارلىق ينگرەديەنتتى (شايدان باسقا، شاي ەڭ سوڭىندا قوسىلادى) قايناعان سۋعا سالىڭىز (سۋ 2 ليتردەن كەم بولماۋ كەرەك) . سودان سوڭ باياۋ جانىپ تۇرعان وتقا 5 مينۋتقا قويىڭىز. ۇستىنە 1 ستاقان ءسۇت قوسۋعا دا بولادى.

 بۇل شايعا بال قوسىپ ىشكەن وتە پايدالى.

massaget.kz