كۇن سايىن شاي ءىشۋدىڭ سەگىز سەبەبى
ادامعا كۇش-قۋات بەرەتىن وسىناۋ سۋسىننىڭ ماڭىزدى قاسيەتتەرىنە جانە ونى نە سەبەپتى كۇن سايىن تۇتىناتىنىمىزدىڭ سىرىنا ءۇڭىلىپ كورەيىك:
1. كوفەگە قاراعانداي شايدى دەمدەۋ جەڭىلىرەك. كوفە ۇگىتكىش پايدالانىپ، كوفە قايناتقانشا، قايناعان سۋعا دەمدەپ شاي ازىرلەۋ الدە قايدا جىلدام بىتەتىن ءىس.
2. كوك شاي سۇيەكتىڭ سىنۋ قاۋپىن ازايتادى. ول قان تامىرلارىن تازارتىپ، ەگدە ادامداردا وستەوپوروز قاۋپىن ەداۋىر تومەندەتەدى.
3. قانت قوسىلماعان قارا شاي اۋىزدان شىعاتىن جاعىمسىز ءيىستى كەتىرەدى. زەرتتەۋ شايدا پوليفەنولدىڭ بار ەكەنىن كورسەتتى. ول اۋىزدا جاعىمسىز ءيىستىڭ پايدا بولۋىنا اسەر ەتەتىن باكتەريالاردى جويادى.
4. قىتايلىقتار شايدى ەڭ قاجەتتى سۋسىن دەپ سانايدى. ولاردىڭ تانىمىندا كۇندەلىكتى ادام ومىرىنە ەڭ قاجەتتى زاتتاردىڭ قاتارىنا اعاش، تۇز، كۇرىش، ماي، سىركە سۋى، سونىمەن بىرگە شاي جاتادى.
5. شايدىڭ تىنىشتاندىراتىن قاسيەتى بار. ءشوپ قوسىلعان شاي ەگدە ادامداردى تىنىشتاندىراتىن، سەرگىتەتىن قاسيەتكە يە.
6. شاي كوكتەمگى اللەرگيالىق اسەردى تومەندەتەدى. ماۋسىمدىق اللەرگياڭىز بولسا، تاڭەرتەڭ قالاقاي قوسىلعان شاي ءىشىڭىز. بۇل اللەرگيالىق اسەردى تومەندەتەدى. قالاقاي جاپىراعى قاندى تازالاپ، جۇمساق قابىنۋعا قارسى اسەرگە يە.
7. سۋعا قاراعاندا، شايدىڭ پايداسى كوپ دەگەن عالىمداردىڭ پىكىرى بار. شايدىڭ قۇرامىنداعى انتيوكسيدانت ونىڭ پايدالىلىعىن ارتتىرادى.
8. شايدى تۇسكى استان كەيىن ىشپەي تۇرا المايسىز. تۇسكى اس پەن كەشكى اس اراسىندا شايدى ىشپەيتىن ادام كەمدە-كەم. شاي كوفەدەن جيىنىنا، تال-شىلىكتى سۇرپىنا، وڭدەۋ ادىسىنە، ساقتاۋ مەرزىمىنە قاراي ەرەكشەلەنەدى. پۋەر سۇرىپتى شايدا جاپىراق، وركەن، بۇرشىكتەرى بولادى، ونىڭ ساقتالۋ مەرزىمى 10 جىلعا دەيىن جەتەدى. ۋلۋنگ سۇرىپتى شاي قارا جانە كوك شاي قاسيەتتەرىن قاتار قامتيدى.