عالىمداردىڭ ايتۋىنشا، قارا قاراقات قاتەرلىك ىسىكتىڭ، التسگەيمەر اۋرۋىنىڭ، جۇرەك- قان تامىرى اۋرۋلارىنىڭ الدىن الۋعا، كوزدىڭ كورۋ قابىلەتىن جوعارى دەڭگەيدە ساقتاۋعا جاردەمدەسىپ، ەگدە جاستاعى ادامداردىڭ اقىل- وي قابىلەتىنىڭ تومەندەپ كەتۋىنە جول بەرمەيدى. اعزاڭىزدى كالتسيمەن قامتاماسىز ەتۋ ءۇشىن كۇنىنە 20 دانا قاراقات جەۋ كەرەك.
ءارى بۇل جيدەكتە ادام اعزاسى ءۇشىن اسا پايدالى انتيوكسيدانتتار دا مول، دەپ حابارلايدى شەتەلدىك ب ا ق.