جذيكةم تئنئش بولسئن دةسةثئز

استانا.قازاقپارات - ادامنئث جذيكة جذيةسئنئث توزؤئ ونئث بذكئل اعزاسئنا تةرئس اسةرئن تيگئزةدئ. كذيزةلئستةر، شةكتةن تئس شامدانؤ تذتاس اعزانئث السئرةؤئنة اكةلةدئ.

سونئث سالدارئنان ءتذرلئ اؤرؤلار تؤئندايدئ. قازئرگئ تاثدا دارئگةرلةر جذيكة جذيةسئن نئعايتاتئن بةس نةگئزگئ تاعامدار توبئن ايقئندادئ.

ءبئرئنشئ توپقا B1 دارؤمةنئ كئرةدئ، ول قاراقذمئق جارماسئندا، سذلئ بوتقاسئندا، جانة قارا ناندا كوپ. 

ةكئنشئ توپتاعئ B2 دارؤمةنئ جذيكة جذيةسئ ءذشئن اقئل-وي ةثبةگئنةن كوپ كذش تذسكةندة تاپتئرماس ةم ةكةن. وعان بذرشاق تذقئمداستارئ، ساؤمالدئق، سئرا اشئتقئسئ، ورئكتةر، جذمئرتقا ونئمدةرئ جاتادئ. بذل ونئمدةردئ پايدالانبايتئن ادامنئث كوثئل-كذيئ تومةندةپ، باسئ اؤئرئپ، ءوزئن ءالسئز سةزئنئپ جذرةتئن كورئنةدئ.

ال مئنا قئم-قؤئت زاماندا كذيزةلئستةن ارئلؤ ءذشئن جانة ةموسيالئق تذرعئدان جةثئلدئكتئ سةزئنؤ ءذشئن B12 دارؤمةنئن پايدالانعان ءجون، دةيدئ دارئگةرلةر. ول تةثئز ونئمدةرئنئث، جذرةك، باؤئر، بذيرةك سياقتئ مال ونئمدةرئنئث جانة جذمئرتقانئث اقؤئزئندا مول. بذل ونئمدةردئ تذتئنؤ ميدئث ينتةللةكتؤالدئق جذمئسئن قالپئنا كةلتئرئپ، ادامنئث ةستة ساقتاؤ قابئلةتئن جاقسارتادئ ةكةن. سونداي-اق ولاردئث كوثئل-كذيگة دة وث اسةرئ بار. اتالمئش تاعامداردئ تذتئنباساثئز، سئزدئث السگةيمةر اؤرؤئنا شالدئعؤئثئز قاؤپئ ارتادئ ةكةن. 

ءسذت جانة بارلئق ءسذت ونئمدةرئ كالسيدئث كوزئ بولئپ تابئلادئ. ال اعزادا بذل مينةرال جةتئسپةگةن جاعدايدا ادام مازاسئزدانئپ، اشؤشاثدئققا بوي الدئرادئ.

جذيكةنئث قالئپتئ قئزمةتئن قامتاماسئز ةتؤ ءذشئن قاجةتتئ پايدالئ تاعامداردئث سوثعئ توبئن قذرامئندا يودئ بار اس ونئمدةرئ قذرايدئ. وعان بارلئق تةثئز ونئمدةرئ، اتاپ ايتقاندا، تةثئز قئرئققاباتئ مةن تةثئز بالئقتارئ جاتادئ.