عالئمداردئث ايتؤئنشا، فري ادامدئ بوساثسؤ مةن دةمالؤ سةزئمدةرئنة بولةيدئ. ادامزاتقا قؤانئش سئيلايتئن ونئمدةردئث ةكئنشئ ورنئ تورت، ءتاتتئ توقاش، ءسذتتئ شوكولاد پةن باسقا دا كونديتةرلئك تاعامدارعا بةرئلدئ. بذل ونئمدةر قان قذرامئندا سةروتونين بيولوگيالئق بةلسةندئ زاتئن كوبةيتةدئ، سةروتونين «باقئت گورمونئ» دةپ تة اتالادئ. كوثئل كذيدئ كوتةرةتئن تاعامداردئث ءذشئنشئ ورنئندا - ؤئلدئرئق. بذدان كةيئنگئ ورئنداردئ ءئرئمشئك، ةت، قذس ةتئ، ءسذت، جاثعاق جانة باسقالارئ يةلةنئپتئ. عالئم لؤكا پاسسامونتيدئث ايتؤئنشا، بذل ونئمدةردئث ادامعا كوتةرئثكئ كوثئل كذي سئيلاؤئنئث قذپياسئ - قذرامئنداعئ تريپتوفان امينقئشقئلئنئث اسةرئ.
«الاش ايناسئ»