ۇيقىنى بۇزاتىن تاعامدار. قانداي ونىمنەن باس تارتقان دۇرىس؟

اسيانا. قازاقپارات - مايلار، قانتتار جانە ىستىق دامدەۋىشتەرگە باي تاعامدار ۇيقىنىڭ ساپاسىن ناشارلاتادى جانە ۇيىقتاۋدى قيىنداتادى. بۇل تۋرالى سومنولوگ مامان روزي دەۆيدسون Daily Mirror باسىلىمىنا بەرگەن سۇحباتىندا ەسكەرتتى  Lenta.ru سايتى.

ұйқы
فوتو: pexels.com

ساراپشى تاماقتانۋدى ۇيقىعا اسەر ەتەتىن ماڭىزدى فاكتورلاردىڭ ءبىرى دەپ اتادى. مىسالى، تەڭدەستىرىلگەن كەشكى اس قانداعى قانت دەڭگەيىن تۇراقتاندىرادى. بۇل اعزانى تۇندە ارتىق وياتپايدى. ال كەيبىر تاعامدار ىڭعايسىزدىق پەن ۇيقىنىڭ بۇزىلۋىن تۋدىرادى.

«مايلى نەمەسە قۋىرىلعان تاعامدار اسقازانىڭىزدى بۇزادى جانە ۇيقىعا كەتۋدى قيىنداتادى. ال ۇيىقتار الدىندا تىم كوپ قانت نەمەسە كوفەين تۇتىنۋ - دەنەڭىزدى شامادان تىس بەلسەندىلىككە تۇسىرەدى، - دەپ ءتۇسىندىردى دەۆيدسون.

سونىمەن قاتار ول ۇيىقتار الدىندا اشى تاعامداردى جەمەۋگە كەڭەس بەردى. ونىڭ ايتۋىنشا، ولار دەنە تەمپەراتۋراسىن جوعارىلاتىپ، تەز ۇيىقتاۋدى قيىنداتادى.

ساراپشى ۇيقىنى جاقسارتۋدا كيۆي، شيە، بادام جانە كۇركەتاۋىق ەتى سياقتى كەيبىر تاعامداردىڭ پايداسى كوپ ەكەنىن ايتتى. دەۆيدسون مۇنى راستايتىن كەيبىر دالەلدەر بار ەكەنىن اتاپ ءوتتى. سونىمەن قاتار ونىڭ پىكىرىنشە، بەلگىلى ءبىر ونىمدەرگە نازار اۋدارىپ، قاتىپ قالۋدىڭ قاجەتى جوق.

«تۇپتەپ كەلگەندە، ۇيقىنى جاقسارتۋ ءۇشىن دۇرىس ديەتاعا، سونداي- اق تۇراقتى ۇيقى رەجيمىنە جانە سترەستى ءتيىمدى باسقارۋعا نازار اۋدارساق جەتكىلىكتى»، - دەپ قورىتىندىلادى دەۆيدسون.

سوڭعى جاڭالىقتار