سالماق تاستاۋ ءۇشىن قاي جەمىستەردى جەمەگەن ءجون؟
ديەتولوگ الۆارو توررەس El Español باسىلىمىنا بەرگەن سۇحباتىندا ديەتا كەزىندە ەكى جەمىستى راتسيوننان الىپ تاستاۋ كەرەك ەكەنىن ايتتى.
ماماننىڭ سوزىنشە، ديەتاداعى ادامدار مۇمكىندىگىنشە بانان جەۋىن شەكتەۋى كەرەك. ويتكەنى ونىڭ قۇرامىندا قانت پەن كالوريا كوپ، سوندىقتان سالماق تاستاۋعا كەدەرگى كەلتىرەدى.
سونىمەن قاتار، ديەتولوگتىڭ ايتۋىنشا، راتسيوننان قاۋىندى الىپ تاستاۋ كەرەك.
«اسىرەسە، تۇندە قاۋىن جەۋگە بولمايدى. ال اعزانى انتيوكسيدانتتارمەن، تالشىقتارمەن، سۋمەن، مينەرالدارمەن جانە دارۋمەنمەن قامتاماسىز ەتۋ ءۇشىن، سونداي-اق، قاتەرلى ىسىكتىڭ بىرنەشە ءتۇرىن، اس قورىتۋ جانە جۇرەك- تامىر جۇيەسى اۋرۋلارىنىڭ دامۋ قاۋپىن ازايتۋ ءۇشىن باسقا جەمىستەردى كۇنىنە ءۇش-بەس دانا جەۋگە بولادى»، - دەدى ول.
ەسكە سالايىق، بۇعان دەيىن كىمگە بانان جەۋگە بولمايتىنى ايتىلدى. بانان دەنساۋلىققا ايتارلىقتاي قاۋىپ توندىرمەيدى. الايدا، ساراپشىلاردىڭ پىكىرىنشە، مىنا جاعدايلاردا ونى قانشا مولشەردە جەۋگە بولاتىنىن دارىگەرمەن كەڭەسۋ قاجەت:
بۇيرەك اۋرۋى
اللەرگيا
قانت ديابەتى
