مىنا 3 دامدەۋىش اسقازان مەن بۇيرەك جۇمىسىنا زيان تيگىزەدى

دارىگەر - گاستروەنتەرولوگ، ەندوكرينولوگ ديليارا لەبەديەۆا Telegram ارناسىندا اسقازان مەن بۇيرەككە زيان كەلتىرەتىن دامدەۋىشتىڭ ءۇش ءتۇرىن اتادى.

مامان مالىمەتىنشە، اسقازان مەن بۇيرەككە زيان كەلتىرەتىن دامدەۋىشتەردىڭ تىزىمىنە روزمارين، قىزىل بۇرىش جانە قالامپىر كىرەدى. نەگە؟

1. روزمارين

بۇل حوش ءيىستى دامدەۋىش بۇيرەك جۇمىسىنا كەرى اسەر ەتەدى. سونىمەن قاتار، روزماريندى جاتىردىڭ جيىرىلۋىن كۇشەيتۋ قابىلەتى مەن ءزار شىعارۋدى جيىلەتەتىن اسەرىنە بايلانىستى جۇكتى ايەلدەر تۇتىنباعانى ابزال. بۇدان بولەك بۇل دامدەۋىش جوعارى قان قىسىمى مەن اسقازانىندا جاراسى بار ادامدارعا زيان.

2. قىزىل بۇرىش

قىزىل بۇرىشتى اسقازان-ىشەك جولدارىنىڭ اۋرۋلارىمەن اۋىراتىن ادامدارعا مۇلدە تۇتىنۋعا بولمايدى. سونداي-اق، ونىڭ قان قىسىمىن كوتەرەتىن قاسيەتى بار بولعاندىقتان، گيپەرتونيادان زارداپ شەگەتىندەر دە جەيتىن تاعامدارىنا قوسپاۋى كەرەك. قىزىل بۇرىشتىڭ تاعى ءبىر ۇلكەن زيانى، ول اشتىق گارمونى گرەليننىڭ ءوندىرىسىن تەزدەتەدى، سالدارىنان ادام كوپ تاماق جەپ، ارتىق سالماق قوسۋى مۇمكىن.

3. قالامپىر

دارىگەردىڭ ايتۋىنشا، بۇل دامدەۋىشتى تۇتىنۋعا اسقازانى اۋىراتىن، اسىرەسە جاراسى بار ادامدارعا تىيىم سالىنعان. سەبەبى قالامپىر اۋرۋدى اسقىندىرىپ جىبەرۋى مۇمكىن. وعان قوسا، دايىنداعان تاعامىڭىزعا قالامپىردىڭ كوپ مولشەرىن ۇنەمى قوسۋ ۇيقىشىلدىق پەن اپاتياعا اكەپ سوقتىرۋى مۇمكىن.

ەڭ پايدالى دامدەۋىش

ديليارا لەبەديەۆا سوزىنشە، پايدالى دامدەۋىشتىڭ تىزىمىنە كۋركۋما كىرەدى. گاستروەنتەرولوگ بۇل سوزىنە دالەل رەتىندە كۋركۋمانىڭ 8 پايدالى قاسيەتىن ايتتى.

قابىنۋعا قارسى اسەر ەتەدى؛

حولەرەتيكالىق اسەرى بار؛

ونكولوگيالىق اۋرۋلارعا شالدىعۋدىڭ الدىن الۋعا كومەكتەسەدى؛

اسقازان-ىشەك جولىنا پايدالى اسەر ەتەدى، اسقازاننىڭ جۇمىسى مەن ءوت ءتۇزىلۋىن ىنتالاندىرادى؛

قۇرامىندا تەمىر، كالي، فوسفور، يود، سونداي-اق ۆ، ە، ك جانە س دارۋمەندەرى سياقتى كوپتەگەن پايدالى زات بار؛

سۋىق تيگەن كەزدە اۋرۋدان ايىعۋعا كومەكتەسەدى؛

قالقانشا بەزىنىڭ جۇمىسىن جاقسارتادى؛

ونىڭ ءدامى تىم وتكىر بولماعاندىقتان، ءارتۇرلى تاعامعا قوسۋعا بولادى.