شوكولادتىڭ ادام اعزاسىنا قانداي زيانى بار؟

استانا. قازاقپارات - شوكولادتى مولشەرىمەن تۇتىنسا، دەنساۋلىققا پايدالى. الايدا ونى دۇرىس تۇتىنباۋ تامىردىڭ بىتەلۋى، گورمون بۇزىلىسى، سەمىزدىك، ءتىپتى قاتەرلى ىسىكتىڭ پايدا بولۋىنا سەبەپ بولۋى مۇمكىن.

بۇل تۋرالى تەراپيەۆت ءبيبى-ايشا ەسەنعازى baribar.kz سايتىنا بەرگەن سۇحباتىندا ايتتى.

ەگەر قۇرامىندا پالما، راپس، كوكوس مايى بولسا، شوكولادتىڭ ساپاسى وتە تومەن دەگەن ءسوز. بۇل تامىردىڭ بىتەلۋى، گورمون بۇزىلىسى، سەمىزدىك، ءتىپتى قاتەرلى ىسىك پايدا بولۋىنا سەبەپ بولۋى مۇمكىن. سەبەبى وندا ترانسمايلار بار. مۇنداي شوكولادتى ديابەتپەن اۋىراتىندار مۇلدەم جەمەۋى كەرەك.

سونىمەن قاتار شوكولاد اللەرگيا شاقىرۋى مۇمكىن. قۇرامىندا تانىس ەمەس بوگدە زات بولعاندىقتان، اعزا رەاكسيا بەرەدى. ەرەسەكتەردىڭ «بالاعا ءتاتتى بەرمە، دياتەز بولادى» دەيتىنى، ادام بەتىندە بورتپە پايدا بولۋى وسى مەحانيزممەن تۇسىندىرىلەدى.

50 جاستان اسقاندا شوكولادتى راتسيوننان الىپ تاستاۋ قاجەت. جاس ۇلعايا زات الماسۋ باياۋلايدى، سول سەبەپتى شوكولادتاعى اۋىر توكسيندەر جۇرەك، باس اۋرۋىنا، ۇيقى بۇزىلۋىنا الىپ كەلەدى، - دەيدى دارىگەر.

شوكولاد جەۋدىڭ نورماسى - كۇنىنە 40 گرام. اشى شوكولادتان كۇنىنە تەك 25 گرام جەۋگە بولادى.