ديەتولوگ دۇكەننەن ساتىپ الىنعان تۇشپارانىڭ دەنساۋلىققا قانشالىق قاۋىپتى ەكەنىن ايتتى

ساتىپ الىنعان تۇشپارانى ءجيى جەۋ اعزاعا تەرىس اسەر ەتىپ، جۇرەك اۋرۋلارىنا شالدىقتىرۋى مۇمكىن.

بۇل تۋرالى ديەتولوگ انتونينا ستارودۋبوۆا ايتتى، - دەپ حابارلايدى «موسكۆا 24».

ونىڭ پىكىرىنشە، تۇشپارا - بۇل ءدامدى، ءبىراق پايداسى جوق تاعام. 100 گرام ونىمدە ورتاشا ەسەپپەن 289 ككال بار. سونىمەن قاتار، ساراپشى بارلىعى ءسۇيىپ جەيتىن جارتىلاي دايىن ونىمدەردىڭ قۇرامىندا تۇز بەن قانىققان مايلار كوپ ەكەنىن ايتتى.

دارىگەر تۇشپارا مايعا قۋىرىلعاندا نەمەسە وعان مايونەز سياقتى تۇزدىق قوسىلعاندا ولاردىڭ كالوريا مولشەرى ەداۋىر ارتادى دەيدى. بۇل جۇرەك پەن قان تامىرلارى اۋرۋلارىن تۋدىرۋى مۇمكىن.

«ديەتاداعى اس تۇزى مەن قانىققان ماي سەكىلدى اسا ماڭىزدى قورەكتىك زاتتاردىڭ ارتىق مولشەرى، سونداي-اق ارتىق تاماقتانۋ جۇرەك-قان تامىرلارى جانە ونكولوگيالىق اۋرۋلار، گيپەرتونيا، سەمىزدىك، ەكىنشى تيپتەگى قانت ديابەتى قاۋپىنىڭ جوعارىلاۋىمەن بايلانىستى ەكەنىن ەسكەرۋ قاجەت»، - دەپ ءتۇسىندىردى ديەتولوگ.

الايدا، انتونينا ستارودۋبوۆ سۇيىكتى تاعامىڭىزدان باس تارتپاي-اق، ونى سيرەك جەتكىلىكتى مولشەردە تۇتىنۋعا بولاتىنىن جەتكىزدى. مىسالى كەيدە عانا 200-250 گرام تۇشپارا جەۋىڭىزگە بولادى.

سونىمەن قاتار، دارىگەر قايناتىلعان دايىن تۇشپارانى تۇز بەن مايلى تۇزدىق قوسپاي، سۋ نە بۋعا قايناتۋدى نە پەشتە ءپىسىرۋدى ۇسىندى.