تاڭعى اسقا جەۋگە بولمايتىن ونىمدەر اتالدى

نۇر- سۇلتان.قازاقپارات - تاڭعى اس اعزا ءۇشىن وتە ماڭىزدى، ويتكەنى ول كۇنى بويى قۋات بەرەدى جانە دەنەنى پايدالى زاتتارمەن كورەكتەندىرەدى. سونداي- اق تاڭعى اس تويىمدى بولۋى وتە ماڭىزدى.

الايدا بۇل ۋاقىتتا جەۋگە بولمايتىن ونىمدەر دە بار، دەپ حابارلايدى golos.ua سايتى.

دايىن قاۋىزدار (حلوپيا)

ەگەر كۇنىڭىزدى دايىن ءداندى داقىلداردان باستاساڭىز، وندا اعزاڭىز سىزگە العىس ايتپايدى. بىرىنشىدەن، بارلىق قاۋىز قانت قوسىلعان تازارتىلعان ۇننان جاسالادى. وندا ديەتالىق تالشىق پەن اقۋىز جوق. ەكىنشىدەن، مۇنداي تاڭعى استان كەيىن ءسىز تەز اشىعاسىز. ودان دا سۇلىنى پايدالانىڭىز.

شۇجىقشا (سوسيسكي)

شۇجىقتار - ساپاسىز تارتىلعان ەتتەن جاسالادى جانە ولارعا كوپتەگەن ماي، دامدەۋىشتەر، حوش يىستەندىرگىشتەر قوسىلادى. كوبىنەسە ولاردا ماي مەن ناتري وتە جوعارى. ناتري قان قىسىمىنىڭ جوعارىلاۋىن تۋدىرادى، ال مايلار - زياندى حولەستەرين. شۇجىقتاردى جۇمىرتقا مەن تابيعي يوگۋرتقا الماستىرىڭىز، ولار قۇندى اقۋىزعا تولى.

اق بيداي نانى

مۇنداي ناننىڭ تاعامدىق قۇندىلىعى وتە از - ۇندى تازارتۋ ناندى بارلىق پايدالى زاتتاردان ايىرادى. ال مۇنداي نان دەنساۋلىققا زيان تيگىزۋى مۇمكىن - قانداعى قانتتىڭ وزگەرۋىن تۋدىرادى. جانە بۇل الدىمەن قانىقتىرۋ سەزىمىنە، سودان كەيىن وتكىر اشتىق سەزىمىنە اكەلەدى. ونى تۇتاس ءداندى نانمەن، جۇمىرتقا جانە كوكونىستەرمەن اۋىستىرىڭىز.

دايىن جەمىس شىرىندارى

ءوندىرىس بارىسىندا مۇنداي شىرىندار تالشىقتى جانە كوپتەگەن پايدالى قاسيەتتەرىن جوعالتادى. جانە ول قانت پەن كالورياعا تولى. مۇنداي ادەت تەز ارادا ارتىق سالماقتىڭ پايدا بولۋىنا اكەلەدى. ۇيدە دايىندالعان سمۋزي قۇرامىنداعى تالشىق اسقازانعا وتە پايدالى.

حوش ءيىستى مايسىز يوگۋرتتار

مۇنداي يوگۋرتتاردان اۋلاق بولىڭىز، ويتكەنى ولاردا ماي جەتىسپەۋشىلىگى قانتپەن اۋىستىرىلادى. ەسىڭىزدە بولسىن، ا جانە D ءسۇت ونىمدەرىنەن الىنعان دارۋمەندەر مايدىڭ قاجەتتى مولشەرىنسىز ناشار سىڭەدى. بۇل يوگۋرتتى قوسپالارسىز جانە ءدامسىز كادىمگى يوگۋرتپەن اۋىستىرىڭىز. ەڭ جاقسىسى - گرەك يوگۋرتى، ول اقۋىزعا جانە كالتسيگە باي.

www.24.kz