شوكولادتىڭ قاي ءتۇرى پايدالى جانە كۇنىنە قانداي مولشەردە تۇتىنعان ءجون

ونىڭ ايتۋىنشا، قۇرامىندا كەمىندە %70 كاكاو بۇرشاعى بار جانە قانت مولشەرى %25 دان اسپايتىن شوكولاد الدەقايدا پايدالى. وعان اشى جانە كەيبىر قارا شوكولادتار جاتادى. مامان ءبىر كۇندە تۇتىنىلاتىن شوكولاد مولشەرى 25 گرامنان اسپاۋى كەرەك ەكەنىن اتاپ ءوتتى. سونداي- اق جاڭعاق قوسىلعان اشى شوكولادتى تاڭداۋعا كەڭەس بەرەدى.

«ءار ءتۇرلى كونديتەرلىك قانت سالماسى بار شوكولادتاردا، سايكەسىنشە، كالوريا كوپ بولادى»، - دەپ ەسكەرتتى ديەتولوگ. دارىگەر سونىمەن شوكولادتى كۇننىڭ ءبىرىنشى جارتىسىندا تۇتىنعان ءجون ەكەنىن ايتتى.

www.24.kz