دەنساۋلىق: ميدىڭ جۇمىسىن جاقسارتاتىن تاعامدار

استانا. قازاقپارات - دارىگەرلەر ميدىڭ جۇمىسىن جاقسارتىپ، ونىڭ جاستىعىن ساقتاۋعا سالاۋاتتى ءومىر سالتىن ۇستانۋمەن قاتار، «ءتۇرلى ءتۇستى» كەيبىر كوكونىستەر مەن جەمىستەر كومەكتەسەتىنىن ايتادى:

كوك جانە كوك سيا(فيولەتوۆىي) كوكونىستەر مەن جەمىستەردەگى (قارا قاراقات، قاراجيدەك، كادى، قارا ورىك، قىزىل ورامجاپىراق) انتيوتسيان پيگمەنتى كۇيزەلىسپەن كۇرەسىپ، يممۋندىق جۇيەنى جاقسارتىپ، كوزدىڭ كورۋ قابىلەتىن ارتتىرۋعا كومەكتەسەدى.

جاسىل كوكونىستەر مەن جەمىستەر (بروككولي، اۆوكادو، ساۋمالدىق، المۇرت، الما) مي جۇمىسىنا جاقسى اسەر ەتەدى، جۇيكە جانە جۇرەك- قانتامىرلارى جۇمىسىن جاقسارتادى.

قىزىل كوكونىستەر مەن جەمىستەر (قىزىلشا، بۇلدىرگەن، شالعام، قىزاناق، انار، بۇرىش) يممۋنيتەتتى نىعايتىپ، اسقورىتۋدى جاقسارتادى، كۇش- قۋاتتى ارتتىرادى.

سونداي- اق، ميدىڭ جۇمىسىن جاقسارتۋ ءۇشىن راتسيونىڭىزعا مىندەتتى تۇردە ومەگا-3 قىشقىلدارى كوپ بالىقتاردى قوسىڭىز. ونىڭ جەتىسپەۋى ميدىڭ ەرتە قارتايۋىنا، اقىل- وي بەلسەندىلىگىنىڭ تومەندەۋىنە الىپ بارۋى مۇمكىن، دەپ جازادى asylsoz.kz.