دەنساۋلىق: پيازدىڭ پايداسى

استانا. قازاقپارات - پياز بەن سارىمساق ءبىر- بىرىنە ۇقساس وسىمدىكتەر جانە ەكەۋى دە ءيىسى بىردەن بىلىنەتىن كۇكىرتى بار كومپونەنتتەرگە باي.

 سونداي، كومپونەنتتەردىڭ ءبىرى - ينسۋليننىڭ سەكرەتسياسىن كوبەيتەتىن الليل پروپيل ديسۋلفيد (APDS). بۇل جاعدايدا اعزاداعى ينسۋليننىڭ كولەمى ارتادى.

 بۇل اسىرەسە، جاتتىعۋدان شىققان سوڭ تىسكەباسۋعا وتە پايدالى.

 ەگەر پيازدى پروتەين ىرىتكىسىنەن، كومىرسۋ جانە كرەاتيننەن دايىندالعان كوكتەيلمەن ارالاستىرسا، اعزاداعى پايدالى زاتتاردىڭ ارتۋىنا كومەكتەسەدى.

سالاتقا ارنالعان پياز دا الما سەكىلدى وتە ءتاتتى. ءاربىر سپورتتىق جاتتىعۋعا بارعان سايىن ءبىر بۋما پيازدى الىپ كەتۋگە تىرىسىڭىز.

ەگەر جاتتىعۋدان سوڭ، اسۇيگە باراتىن ۋاقىتىڭىز بولسا، جۇمىرتقانىڭ اعى مەن پياز جانە توماتتى ارالاستىرىپ وملەت دايىنداساڭىز بولادى. پيازدا كۆەرسەتين وتە كوپ سانالادى.

دەنە شىنىقتىرۋدان سوڭ كىشكەنتاي پياز جەۋگە داعدىلانعان ءجون.

confederation.kz سايتىنان الىندى.