كوفەنىڭ قانداي پايداسى بار؟
جۇمىس ىستەۋ قابىلەتىن ارتتىرۋدان بولەك، كوفە اعزاداعى تەرموگەندى مايلارعا اسەر ەتۋىمەن ەرەكشە. سونىمەن قاتار، كوفەين كوفەدەگى تەرموگەندى زاتتاردىڭ اسەرىن ارتتىرا تۇسەدى. ەگەر ءسىز شامامەن جاتتىعۋعا دەيىن ءبىر ساعات ىشىندە كوفە ىشسەڭىز، كوفەين اسەرى مەيىلىنشە بىلىنە تۇسەدى.
كوفە كۇشكە ارنالعان جاتتىعۋعا دەيىن وتە پايدالى. ويتكەنى، سوڭعى زەرتتەۋلەر بويىنشا اۋرۋدى باساتىن اسپيريننەن گورى، كوفەنىڭ اسەرى جاقسىراق.
كوفەنىڭ دەنساۋلىققا، ادام اعزاسىنا كومەگى زور. ەگەر كۇنىنە كوفەنى ءۇش رەتتەن ءىشىپ تۇرسا، ەكىنشى توپتاعى ديابەتتىڭ الدىن الۋعا بولادى. بۇيرەككە تاستىڭ جينالماۋىنا اسەر ەتەدى.
مولشەرلەۋ: كۇنىنە 1-2 ۇلكەن كەسەمەن قايناتىلعان كوفە ءىشۋ قاجەت. ولاردىڭ ءارقايسىسىندا 100-200 ميليگرام كوفەين (ەرىتىلەتىن كوفەدە ادەتتە 100 ميليگرام كوفەين كەم شىعادى. ال ۇلكەن كەسەمەن ىشسە، كوفەين مولشەرى 500 ميليگرام جەتۋ مۇمكىن).
