09:20, 18 - قاراشا 2014 | GMT +6
ۇزاق جاساعىڭىز كەلسە
استانا. قازاقپارات - گرەك جاڭعاقتارى - ۇزاق جاساۋدىڭ قۇپياسى.
كۇن سايىن ءبىر ۋىس گرەك جاڭعاعىن جەپ تۇرۋ وبىردان ساقتايدى، دەپ ەسەپتەيدى عالىمدار.
مامانداردىڭ پىكىرىنشە، كۇندەلىكتى تاعام راتسيونىندا جاڭعاق نەمەسە ونىڭ مايى بولسا، ول ىسىكتىڭ بەتىن قايتارادى. زەرتتەۋ جۇرگىزگەن عالىمدار 18 اپتا بويى تىشقاندارعا جاڭعاق پەن ونىڭ مايىن بەرىپ تۇرعان.
انىقتالعانداي: وبىردىڭ الدىن الۋمەن قاتار، جاڭعاق حولەستەرين مولشەرىن ازايتاتىنى، ديابەتتىڭ دە الدىن الاتىنى بەلگىلى بولدى. جاڭعاقتىڭ قۇرماىندا كوپتەگەن پايدالى دارۋمەندەر، سونداي-اق ومەگا-3 قىشقىلى بار. ال بۇل قىشقىل جۇرەك اۋرۋى مەن كەۋدە وبىرىنان ساقتايدى، دەپ جازادى شەتەلدىك ب ا ق.
