ساتسئزدئكتئث ساتتئلئككة باستايتئن جاعدايلارئ

 استانا.قازاقپارات - ةگةر ساتتئلئككة جةتؤ ءذشئن كوپتةگةن ساتسئزدئكتةردئ باستان وتكةرؤ كةرةك دةلئنگةن تالاپ قويئلسا، تاؤةكةلگة بارار ما ةدئثئز؟

وننئث توعئزئ «جوق!» دةپ جاؤاپ بةرةتئن ةدئ. ساتسئزدئكتةن قاشؤ - بذل ءار ادامدا بار قاسيةت.

ءوسئپ كةلة جاتقان بالانئث الدئنان كوپتةگةن قيئندئقتار شئعادئ. مةكتةپتة باقئلاؤلاردان ذزدئك بولؤعا تئرئسامئز، ال اتا-انامئز تةك جاقسئ بولؤئمئزدئ قالاپ، ذدةدةن شئعا الماي جاتساق، ذرئسادئ. ال نةگئزئندة ساتسئزدئكتئث دة پايداسئ كوپ ةكةنئن اثعارايئق. سونئمةن، ساتسئزدئكتةن ساباق الؤدئ ذيرةنةيئك.

بذل جاقسئ ساباق بولادئ.

ءاربئر ئستة قيئندئقتار بولادئ. مئنة، وسئ كةزدة ءسئز بذل جاعدايدان قانداي ساباق العانئثئز جايلئ ويلاثئز. ساتسئزدئكتئث ومئرلئك ساباق ةكةنئن بئلگةن كةزدة ءسئز كوثئل كذيئثئزدئ تذسئرمةيتئن بولاسئز. ءسال دة بولسا ارتقا قاراپ، نةنئث دذرئس جاسالماعانئنا كوز تاستاپ، كةلةسئ جولئ مذنداي قاتةلئك جاساماؤعا تئرئساسئز. ةسئثئزدة بولسئن، قاتةلئك - جةتئستئككة جةتؤ كئلتئ. ول سةنئث وتة جاقسئ ذستازئثنئث دا رولئن اتقارا الادئ. ويلانئپ كورئثئزشئ، ذلكةن قالاعا جاثادان كةلگةندة اداساسئز عوي؟ ال ءبئر اداسقان سوث سول جةردئ ءسئز ماثگئگة ذمئتپايتئن بولاسئز.   

ءمئنسئز بولؤعا جةتةلةيتئن تةست

كةيدة اتقارئپ جاتقان ءئس ءسئز ويلاعانداي بولئپ شئقپايدئ. وسئدان كةيئن وزئثئزگة كذمانمةن قاراي باستايسئز. شئنئمةن دة، بذل ئسپةن اينالئسؤعا تذرا ما؟ ال ةگةر سول ئستةن اينئپ قالماي ارمةن قاراي دا جالعاستئرا بةرةتئن بولساثئز - بذل ءسئزدئث بئلئكتئلئگئثئز بولئپ ةسةپتةلمةك جانة ونئث سوثئندا كورةتئن جةثئس تة تاتتئرةك بولماق. ساتسئزدئك نة بارئن دة تاستاپ، باسقا ارناعا بةتبذرؤعا نة ءوز پوزيسياثئزدئ بةكةمدةپ الؤعا مذمكئندئك جاسايدئ.

بذل - جاثا قادامدار جاساؤعا مذمكئندئك

بذرئنعئ ئسپةن ءساتتئ اينالئسا بةرؤ، ارينة، تذراقتئلئق، كاسئبيلئك دةثگةيئن كورسةتةدئ. ال ةگةر ءسئز باستاپقئ كةزدة ءوز ئسئثئزبةن اينالئسپاعان بولساثئز، ومئرلئك باعئتئثئزدئ ايقئنداؤعا، جاثا قادامدار جاساؤعا مذمكئندئك الاسئز. ساتسئزدئكتةردةن الئنعان ساباق وزئثئزگة شئنايئ باعا بةرئپ، الدئثعئ جوسپارلارئثئزدئ قالئپتاستئرؤعا سةپتئگئن تيگئزبةك. ءبئر ورئندا تذرؤ - دامؤعا اكةلمةيدئ. سوندئقتان دا، تةك العا قاراي قادام باسئثئز.

بذل ءبئلئمدئ ارتتئرؤ جولئ

ساتتئلئككة باستار جولئثئزدئث ءاربئر دةتالئنة دةيئن ءمان بةرئپ، جذمئس جاساؤئثئزعا بولادئ. ال ءاربئر دةتالدئ ءبئلؤ دةگةنئثئز، ءسئزدئث ءوزئثئز اينالئسئپ وتئرعان سالاداعئ ءئسئثئزدئ ءبئر كئسئدةي ءبئلئپ الؤ. ساتسئزدئكتةر وسئ ءذشئن دة ادام بالاسئنا اؤاداي قاجةت. ئشكئ تذجئرئمدار مةن قذندئلئقتاردئ ءبئر ساراپتاؤعا دا جاعداي جاسالادئ.

قاتةلئك جاثا تانئستئقتارعا اكةلةدئ

قاتةلئك بولا قالعان جاعدايدا جانئثئزدان تابئلاتئن دوستئ دا، ساتقئندئق جاسايتئندئ دا بايقايسئز. بذل كةزدة كئمگة يةك ارتؤعا، ارقا سذيةؤگة بولاتئنئن، ال كئمگة بولمايتئنئن بئلةتئن بولاسئز.

ساتسئزدئكتةن قانداي ساباق العانئثئزدئ ءسئز دة ايتا وتئرئثئز.

 

دايئنداعان: ارداق قذلتا

massaget