كذن ساؤلةسئنئث پايداسئ مةن زيانئ قانداي؟
سةبةبئ كذن ساؤلةسئندة تةرئدةگئ تةمئرةتكئگة ذقساس جارالاردئ كةتئرةتئن، سذيةكتئ قاتايتاتئن أيتامين بار دةيدئ عالئمدار.
كذن ساؤلةسئ جةر بةتئنة جةتكةندة، ذشكة بولئنةدئ: جئلئلئق ساؤلةسئ، كوزگة كورئنةتئن اق ساؤلة جانة كوزگة كورئنبةيتئن ؤلتراكذلگئن ساؤلة. بذلاردئث پايئزدئق قاتئناسئ جئل مةزگئلئنة، تاؤلئك ؤاقئتئنا، گةوگرافيالئق ورنئنا قاراي وزگةرئپ وتئرادئ. قاراشادان باستاپ اقپان ايئنا دةيئن ءبئزدئث ةلئمئزدة ؤلتراكذلگئن ساؤلة جوققا جاقئن. ناؤرئز ايئنان باستاپ ول ساؤلة كوبةية بةرةدئ دة، ماؤسئم، شئلدة ايلارئندا كوبةيؤ شةگئنة جةتةدئ. ودان كةيئن كةرئسئنشة ازايادئ. تاؤلئك ئشئندة ساعات 10.00 نان باستاپ ساعات 13.00 كة دةيئن كوپ بولادئ دا، ساعات 15.00 دةن باستاپ ازايادئ.
كذنگة كذيگةندة باستاپقئ كةزدة 10-15 مينؤت، كةيئن قئزدئرئنؤ ؤاقئتئن ذزارتؤ قاجةت. بئردةن ذزاق قئزدئرئنسا، كذن ساؤلةسئ ءوتئپ، ادامنئث دةنة قئزؤئ كوتةرئلةدئ. باسئ اؤئرئپ، دةنةسئ قالتئراي باستايدئ. ءتئپتئ، ةستةن تانؤئ دا مذمكئن.
ةث پايدالئسئ - تاثةرتةث ةرتةمةن كذنگة قئزدئرئنؤ. ساعات كذندئزگئ 11-12 - كذن ساؤلةسئنئث قئزعان ؤاقئتئ. كةيبئر ادامدار كذنگة قئزدئرئنعاننئث ءجونئ وسئ ةكةن دةپ تال تذستة ئستئق قذم ذستئندة جاتادئ. بذلاي ئستةؤ - ءوز دةنساؤلئعئثئزعا ءوزئثئز قاستاندئق جاساعانمةن بئردةي. نةگئزئنةن كذنگة قئزدئرئنؤعا ةث قولايلئسئ - تاثةرتةثگئلئك ساعات 9-12 اراسئ جانة كةشكئ 17 دةن كةيئنگئ ؤاقئت. بذل ةرةجة ساقتالماسا، كذننئث زياندئ اسةرئ دةرماتيت، ةسةكجةم، تةرئنئث قاتةرلئ ئسئگئ اؤرؤلارئنا سوقتئرؤئ مذمكئن. دةنةگة سئثگةن ؤلتراكذلگئن ساؤلة ارتقان سايئن زيانئ دا سونشالئقتئ كوبةية تذسةدئ.
تةرئ بئركةلكئ كذيؤ ءذشئن قئزدئرئنؤ الدئندئ دةنةگة وسئمدئك مايئن جاققان ءجون.
كذن ساؤلةسئنئث جاس بالالاردئث دةنساؤلئعئنا تيگئزةر پايداسئ مول، ال كةيدة زيانئ دا بار. ونئ كوپشئلئك كذندةلئكتئ تذرمئستا كورئپ تة ءجذر. ماسةلةن، جاس بالالار جاز كةزئندة كوبئنة دالادا وينايدئ، ونئث دةنةسئنئث ءوسئپ جةتئلؤئ دة تةز بولادئ. جازعئتذرئم تؤعان بالا مةشةلمةن اؤئرمايدئ دةدئك. مذنئث ءبارئ كذن ساؤلةسئنئث پايداسئن دالةلدةيدئ. بالانئث بويئ دا جاز ايلارئندا كوبئرةك وسةدئ.
ؤلترا-كذلگئن ساؤلة بالانئث دةنساؤلئعئن كذشةيتئپ، شئنئقتئرادئ. سول ساؤلةنئث ناتيجةسئندة ءوسئپ كةلة جاتقان بالانئث دةنةسئنة وتة قاجةتتئ فوسفور مةن كالسي مينةرالدارئ سئثةدئ. ال بذل مينةرالدار - بالا سذيةگئنئث نةگئزگئ قذرامئ. بذلار جةتپةگةن جاعدايدا ولاردان مةشةل اؤرؤ پايدا بولادئ.
جاس بالانئ كذننئث كوزئنة ساعات 10-12 نئث ارالئعئندا شئعارؤ كةرةك. دالاعا شئعارؤدئ العاشقئدا ساؤئردةن قئركذيةكتئث اياعئنا دةيئنگئ ارالئقتا كذن سايئن 5 مينؤتتان قوسئپ وتئرؤ كةرةك، ال قازاننان ناؤرئزدئث اياعئنا دةيئنگئ ارالئقتا كذن سايئن 2 مينؤتتان ذزارتؤ ءجون. كذنبة-كذن وسئنداي مولشةردة كوبةيتة وتئرئپ، 2-3 ساعاتقا جةتكئزؤ كةرةك.
ال، اكة بولؤدئ ارماندايتئن ةر ادامداردئث كذننئث كوزئندة كوپ جذرگةنئ دذرئس. كوپةنگاگةن ؤنيأةرسيتةتئنئث عالئمدارئ كذن ساؤلةسئ اسةرئنةن اعزادا بولئنةتئن D دارؤمةنئنئث ذرئق ساپاسئن ارتتئراتئنئن انئقتادئ.
The Daily Mail-دئث حابارلاؤئنشا، دانيالئق عالئمداردئث زةرتتةؤئنة 340 ةر ادام قاتئسقان. قان مةن ذرئق ذلگئلةرئنة جذرگئزئلگةن تالداؤ ناتيجةسئندة ةر ادامدار اعزاسئنداعئ D دارؤمةنئنئث سپةرماتوزويدتئث جذمئرتقاجاسؤشاعا جةتؤ جانة ةنؤ جئلدامدئعئن ارتتئراتئنئ بةلگئلئ بولدئ.
سئناققا قاتئسقانداردئث تةث جارتئسئنئث اعزاسئنان D دارؤمةنئ كونسةنتراسياسئ جةتكئلئكسئز دةثگةيدة (50 نمول/ليتردةن تومةن) انئقتالدئ. ولارداعئ ساؤ سپةرماتوزويدتةر سانئ وزگة ةركةكتةرگة قاراعاندا از جانة بذلار كذن كوزئندة ءجيئ جذرمةيتئن ادامدار بولئپ شئقتئ. دارئگةر مارتين بلومبةرگ يانسةننئث ايتؤئنشا، D دارؤمةنئنئث تاپشئلئعئ جذمئرتقاجاسؤشانئ ذرئقتاندئرؤعا قاجةت بولاتئن كالسيدئ ازايتؤ ذدةرئسئن تةجةيدئ ةكةن.
جالپئ كةز-كةلگةن ادام كذن ساؤلةسئنة «شومئلعئسئ» كةلسة الدئمةن دةنةسئن ئستئققا ذيرةتئپ العانئ دذرئس. ول ءذشئن بةس-ون مينؤت كذن استئندا تذرئپ، دةنةنئث سةزئمتالدئعئن سئناؤ كةرةك. ودان كةيئن باقئلاؤدئ جارتئ ساعاتقا سوزسا بولادئ. ةگةر كذن ساؤلةسئ كةرئ اسةر ةتةتئن بولسا، وسئ ؤاقئت ئشئندة دةنة قئزارئپ، قئشي باستايدئ. ونداي كةزدة قئزدئرئنؤدئ تةز ارادا توقتاتؤ قاجةت. قانداي جاعداي بولماسئن كذنگة قئزدئرئنؤ ءبئر ساعاتتان اسپاؤئ ءتيئس.
كةيبئرةؤلةر كذنگة قئزدئرئنؤدئث ءجونئ وسئ ةكةن دةپ تال تذستة، ئستئق كذن استئندا، ئستئق قذم ذستئندة جاتادئ. ولاي ةتسةثئز، ءوز دةنساؤلئعئثئزعا ءوزئثئز قاستاندئق جاساعانمةن بئردةي بولاسئز. نةگئزئنةن «زاگار» قابئلداؤعا قولايلئ كةزةث تاثةرتةثگئلئك ساعات 9-12 اراسئ جانة كةشكئ 17 دةن كةيئنگئ ؤاقئت. بذل ةرةجة ساقتالماسا كذننئث زياندئ اسةرئ دةرماتيت، ةسةكجةم، تةرئنئث قاتةرلئ ئسئگئ اؤرؤلارئنا سوقتئرؤئ مذمكئن. ةندةشة كذنگة قئزدئرئنؤدئث پايداسئمةن قاتار، وسئنداي زياندئ جاقتارئ بارئن دا بئلة جذرگةنئثئز ءجون.
Baq.kz
