كۇيزەلىستەن 2 مينۋتتا قۇتىلۋعا بولاتىنىن بىلەسىز بە؟

استانا. قازاقپارات - ا ق ش- تاعى ينتەگرالدى مەديتسينا ورتالىعىنىڭ ديرەكتورى ەندريۋ ۆايل كۇيزەلىستەن ارىلۋدىڭ جولىن ۇسىندى.

بۇل ءۇشىن جاتتىعۋدى 4-7-8 دەگەن كودپەن بەلگىلەپ الىپ ورىندايمىز، دەپ حابارلايدى Men's Health. «4-كە دەيىن ساناپ وتىرىپ، اۋانى مۇرىن ارقىلى ىشكە تارتامىز. سوسىن 7 سەكۋند دەم المايمىز. ارتىنشا 8 سەكۋند بويى سول اۋانى سىرتقا شىعارامىز» ، - دەپ ءتۇسىندىردى دارىگەر. ۆايلدىڭ ايتۋىنشا، دەم الماي تۇرعان كەزدە قانداعى كومىرقىشقىل گاز ارتىپ، تامىرلار مەن جۇيكە جۇيەسى بوساڭسيدى. ءبىز كەيدە بۇل جاتتىعۋدى ءوزىمىز قالاي ورىنداعانىمىزدى بىلمەي قالادى ەكەنبىز. مىسالى، بۇل كوبىنە جۇمىستان سوڭ شىتىرمان وقيعالى فيلمدى كورگەننەن كەيىن بولادى، دەپ جازادى mixnews.lv.

24.kz