ءومىردى جەڭىلدەتەتىن 15 ەرەجە

ولار:
1. 80/20 ەرەجەسى (پارەتو قاعيداسى)
ءسىز تاباتىن 80 پايىز تابىس، تەك 20 پايىز قىزمەتىڭىزدى اقتايدى. سىزدەر ىستەيتىن كوپ نارسە، ءسىز ويلاعانداي قاجەتتى ەمەس.
2. پاركينسونس زاڭى
سىزگە قاجەتتى نارسەنى ءسىز ويلاعاننان دا تەز ىستەي الاسىز. ماسەلەگە ۋاقىتتى كوپ بولگەن سايىن، ونى كوپ جۇمسايسىزدار.
3. توپتىق وپەراتسيا
ءبىر تەكتەس نەمەسە زەرىكتىرەتىن ماسەلەلەردى جۇزەگە اسىرۋدىڭ جاقسى ءتاسىلى - بارلىق كومپلەكتى بىرىنەن سوڭ ءبىرىن ىستەۋ.
4. ءبىرىنشى بەرىڭىزدەر، سوسىن الاسىزدار
ءدال وسى رەتپەن، كەرىسىنشە ەمەس. ۋاقىت كەلە بەرگەنىڭىزدەن كوپ نارسە الاسىزدار.
5. ۋاقيعانى باسىپ وزىڭىزدار. توقتاماڭىزدار
بۇل ءسىزدى كۇتۋدەن عانا ارىلتپايدى، سىزگە راحات سىيلايدى - ءوزىڭىزدىڭ ءومىرىڭىزدى باسقارا الامىن دەگەن سەزىمگە كەنەلەسىز.
6. قاتەلىكتەر مەن ساتسىزدىكتەر - بۇل جاقسى
ولار باعا جەتپەس تاجىريبە بولىپ تابىلادى، كوپ قىزىقتاردى جانە قالاي تابىستى ادامعا اينالۋعا بولاتىنىن بىلە الاسىزدار. تابىس قاتەلىكتەر مەن ساتسىزدىكتەردەن كەيىن كەلەدى. ول تاباندى ادامدارعا عانا كەلەدى.
7. وزىڭىزگە تىم قاتال قاراماڭىز
ول تەك قوسىمشا رۋحاني اۋىرتپالىقتاردى تۋدىرادى جانە باعالى ۋاقىتتى الادى.
8. جاقسى بايلانىستاردى قۇرىڭىز
كەز-كەلگەن كەزدەسۋلەرگە وندا ءسىزدىڭ جاقسى دوسىڭىز بار سياقتى قاراڭىز. سول كەزدە بوس تولقۋدىڭ ورنىنا جاقسى قارىم-قاتىناستى ورناتاسىز.
9. رەتيكۋلياردى قارقىنداتاتىن جۇيەنى ءوز باسىمدىلىعىڭىز رەتىندە قولدانىڭىز
ول ميدا ورنالاسقان ورتالىقتاندىراتىن جۇيە. ونى قولدانۋ ءۇشىن ءسىز بار ويىڭىزدى ءوز قالاۋىڭىزعا جيناقتاپ، نازارىڭىزدى اركەز قولداپ وتىرۋ كەرەكسىز.
10. ءسىزدىڭ قارىم-قاتىناسىڭىز شىندىقتى وزگەرتەدى
پەسسيميزم شىندىقتىڭ بەتپەردەسىندە جاسىرىلۋى مۇمكىن. بۇل ءسىزدىڭ رەتيكۋلياردى قارقىندىلىق جۇيەڭىز ءسىز قالايتىن نەگاتيۆتى قابىلداۋدى ۇيرەنگەن دەگەن ءسوز. سوندىقتان اركەز سىزدىكى «دۇرىس». باسقا جاعىنان، بۇنداي جاعدايلاردا دۇرىس بولۋدىڭ كەرەگى جوق.
بۇل مۇمكىندىكتى جاي عانا قاراستىرۋدىڭ ورنىنا ءوز قارىم-قاتىناسىڭىزدى وزگەرتكىڭىز كەلسە، ول سىزگە ۇنايدى دەگەندى ايتا الامىن.
11. ريزاشىلىق - ءوزىڭىزدى باقىتتى سەزىنۋدىڭ قاراپايىم جولى
ءبىر ساتكە عانا سوزىلاتىن ريزاشىلىق سەزىمى، ادامنىڭ جامان كوڭىل-كۇيىن جاقسى ارناعا بۇراتىنىن بىرەۋ ايتسا، مەن كۇنى بويى جاتىعۋشى ەدىم. سونىمەن قاتار بۇل قورشاعان ورتاعا دەگەن ءپوزيتيۆتى قارىم-قاتىناستى قولدايتىن جانە دۇرىس ماقساتتارعا ويدى شوعىرلاندىراتىن كەرەمەت نارسە. باسقا ادامدى باقىتتى ەتۋ. ەموتسيا دەگەن نارسە جۇقپالى، ول ءوز كەزەگىندە ءسىزدى دە باقىتتى ەتەدى.
12. ءوزىڭىزدى باسقامەن سالىستىرماڭىز
ەگەر ءسىز ءوزىڭىزدى بىرەۋمەن سالىستىرساڭىز، سىرتقى الەمگە ءوز سەزىمىڭىزدى باقىلاتۋعا رۇقسات ەتەسىز. كوڭىل- كۇيدىڭ قۇلاۋىنا اكەلەدى. ءوزىڭىزدى وزىڭىزبەن تەڭەۋ - ونىمدىرەك. قانشالىقتى الدىعا جىلجىدىڭىز، قانداي ماقساتتارعا جەتتىڭىز، وسىنىڭ ءبارىن كورۋ ءۇشىن. مۇمكىن، بۇل كەرەمەتتەي قۇبىلىس ەمەس شىعار، الايدا رۋحاني ومىرىڭىزگە تىنىشتىق سىيلايدى.
13. 80-90 پايىز ۇرەيلەنەتىن نارسەڭىز، شىنايى ومىردە ەشقاشان جۇزەگە اسپايدى.
بۇل - ءسىزدىڭ باسىڭىزدا ءومىر سۇرەتىن قۇبىجىق. ال بولعان جاعدايدا ءسىز ويلاعانداي قورقىنىشتى بولمايدى. الاڭداۋ جاي عانا ۋاقىتتى ىسىراپتايدى.
14. ءبارىن تىم قاتتى قابىلداماڭىز
بۇگىن ۇلكەن پروبلەما بولىپ كورىنەتىن نارسەنى، سىزدەر ءۇش جىلدان كەيىن ەسىڭىزگە دە تۇسىرە المايسىزدار. ەگەر وزىڭىزگە، ەموتسياڭىزعا، ويلارىڭىزعا تىم قاتال قاراساڭىز، ول قاجەتسىز زارداپتار اكەلەدى. سوندىقتان اشۋىڭىزدى باسىپ، ءوزىڭىزدى ەركىن ۇستاڭىز. ءسىزدىڭ كوڭىل-كۇيىڭىز سيقىرلى تۇردە وزگەرەدى.
15. بارلىعىن جازىڭىز
ەگەر ءسىزدىڭ ەستە ساقتاۋ قابىلەتىڭىز مەنىكى سياقتى بولسا، وندا ول تەسىك ەلەك ەكەن. كوپتەگەن جاقسى يدەيالار ماڭگى-باقيعا جوعالۋى مۇمكىن.
blogtime.kz